春季以平补为原则

时间:2018-02-09 04:42:44 来源:医药养生保健报作者:的人点击:

导读:春季以平补为原则2018-02-09 04:19 来源:医药养生保健报春天是人体生理机能、新陈代谢最活跃的时期,然而气候还很不稳定。健康的人
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春天是人体生理机能、新陈代谢最活跃的时期,然而气候还很不稳定健康的人能够调适自己很适应环境,一般无须调补。但素有旧疾的人在这多变的季节疾病极易复发。对于这类体虚的人,可以通过适当进补提高身体抵抗力

早春仍有冬日余寒,要顺应春升之气,可多些温补阳气的食物,如韭、大、香等。晚春易引起体内郁而生肝火,或致体内津液外泄,可适当配些清解里、滋养肝、润肝明目食物,如荞麦、荠、菠、芹、莴笋、茄子、瓜、蘑菇等。至于新鲜果,大多味酸而不宜在春天多食。若需解里,以甘凉的香蕉、生梨、甘蔗或干果、柿之类为好。

味甘平,入脾、、肾经,具有益气养阴、补脾肾、固精止带的作用,平补效果很好。将生山150克洗净去皮,切成块状;糯米150克,淘洗干净。先将糯米,半熟时放入山块,食用,可治腹泻脾虚、大便滑泻、小便不利兼有咳喘。将制半夏10克用温淘洗数次后,加适量煎煮,取汁去渣,将山30克研磨成粉加入制半夏煎液中,煎两三沸后加食用,可治虚咳喘、食欲不振、颧红潮、脉虚数。

总之,此时进补要以平补为原则,不能一味使用补品,以免春季气温上升,加重身体,损伤到人体正气。

李君琳 / 文

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