冬季适合女人的4款清润汤

时间:2018-02-08 22:02:45 来源:美食圈作者:冬季点击:

导读:冬季适合女人的4款清润汤2018-02-08 21:49 来源:美食圈冬季天气比较寒冷,冬季应该要多吃温暖身体的食物,需要提高身体的御寒能力
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冬季天气比较寒冷,冬季应该要多温暖身体食物,需要提高身体的御寒能力,冬季经常喝不仅具有滋养身体功效,而且还可以补充身体需要的微量元素,能够提高人体的御寒能力,也可以避免风寒感冒的出现,在冬季要合理进食,冬季也可以一些润肠通便的食物,冬季适合女人的4款清润

老鸭笋尖

材料:老鸭1只(约750克),笋尖150克,枸杞少许。

做法:将老鸭除内后洗净,去除、鸭尾及肥,切块用清漂20分钟,将沥干。笋尖用泡软后洗净,掐去尾取中段切丝。将所有原料一同放入煲内,加清1500-2 000毫升,大火煲滚转小火煲4小时左右,起锅加调味

功效:此可强身健体、清理肠胃寒,特别适合体内有上火的人饮用,可起到助消化缓解便秘作用

提示:脾胃湿、胃呕吐、素体阴亏者不宜食用

野生菌王

材料:金针菇、菇、鸡菇、牛肝菌、高(乌骨鸡加上猪棒骨熬出)各适量

做法:提前将菇类洗净后用漂1~2天,沥干后放入高,大火煲滚,然后改小火继续煲3个小时左右,盛前加调味即可。

功效:本调节免疫力,有抗癌作用,同时有清解毒、润利尿等功效

提示:买菇类时最好去超市选购经过加工腌制的,这种菇类带一点咸味,可久炖不烂。

莲藕排骨

材料:排骨750克,新鲜莲藕2段。

做法:排骨洗净切段,清漂20分钟。将沥干。莲藕洗净去皮,切小段后用刀拍松。将全部材料放入锅内,加清1500毫升,大火煮滚后改小火煲3小时左右即可。煲好后加调味

功效:本可清消痰、补养颜,凡贫、心跳失眠者皆可食用,常服令人神色添彩。

提示:莲藕分塘藕和河藕两种,塘藕更爽口,更适合,河藕进或用炒后会发

香菇土鸡

材料:土鸡1只,香菇100克,红枣10粒。

做法:香菇用温泡发。将土鸡除内后洗净,去除、尾部分,切块用清漂20分钟,然后将沥干。红枣洗净去核用泡10分钟。将香菇、鸡红枣一同放置锅中,加清1500毫升,大火将烧开改用小火,煨3小时左右,出锅前加适量

功效:此可软化皮肤角质层,有效改善皮肤老化;同时还有养胃健脾延缓衰老功效

提示:不要用鸡做原料,因其无味且不适合久煮。红枣要去核,否则食后易上火

冬季适合女人的4款清润,冬季喝具有滋养身体作用,冬季应该要多喝一些养生,具有滋养身体作用,可以补充人体需要的微量元素,并且能够提高人体的御寒能力,应该要多量含量高的食物,可以提高人体御寒能力,能够预防风寒感冒

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