男人要想保持精力的旺盛,切记这3类食物不要吃

时间:2018-02-08 10:05:31 来源:今日养生作者:肾脏点击:

导读:男人要想保持精力的旺盛,切记这3类食物不要吃2018-02-08 09:59 来源:今日养生因为男人的负担比较重,所以每个男人都想时时刻刻充
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因为男人的负担比较重,所以每个男人都想时时刻刻充满战斗力,然而男人身体虚不虚与我们的肾有着很大的关联,肾四我们人体的重要器官之一,生成尿液,维持平衡。人体每时每刻身陈代谢产生的废物和毒素绝大部分都由肾排出去。

如果肾生了病,干什么都是四肢无力,而且这些代谢出来的有害废物排不出去,在体内积聚,就会引起各种病症。

粟米、豇豆、猪肾、栗子、胡桃、山、枸杞、等对对肾有很好的排毒作用,但是错了食物,也会对我们的肾造成伤害,比如下面这三类。

1:含钾高的食物

钾是通过肾排泄的,当肾出现问题时,肾的排钾能力就会下降,此时含钾高的食物容易引起高钾症,严重时可能引起心过度收缩而猝死。

含钾最高的有:冬菇、紫;其次:马铃薯、豆芽、藕、菠、韭、芹、鸡等;中等量:丝瓜苦瓜、藓蘑菇。

2:含磷高的食物

对于体内的各种离子(电解质)有调节作用,若是摄入磷的含量过多,会加重肾的负担,长期下去,肾功能就会减退。

含磷高的食物有:麦片、豆、冬菇、紫奶粉松、鱿干、动物(猪心、脑、肝、肾)等。

3:含高的食物

是最常见的含高的食物,也是人们生活中不可缺少的营养物质,但食之过量就会对肾造成伤害。肾维持着人体内环境的平衡,食物,会破坏体内离子的平衡,肾工作负担增大,长期下去,会引起肾疾病。含高的调味品有:食、味精、蚝、酱制品、梅、咸、榨等。

维持我们健康身体与我们的饮食是分不开的,以上三种类型食物男人们就不要去碰。平日尽量以清淡为主。

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