女性多吃这4种食物,不仅抗衰老还能治炎症

时间:2018-02-05 00:42:54 来源:凤凰网作者:叶黄素点击:

导读:女性多吃这4种食物,不仅抗衰老还能治炎症2018-02-04 23:46 来源:凤凰网原标题:女性多吃这4种食物,不仅抗衰老还能治炎症想要长
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原标题:这4种食物,不仅抗衰老还能治炎症

想要长期对抗衰老饮食调养才是关键,不同食材富含不同营养素,究竟怎么什么才能既简单又有效呢?

一、青素:最强抗氧化剂,防癌抗氧化、防衰老

青素是一种强有力的抗氧化剂,它能够保护人体免受一种叫做自由基的有害物质的损伤。改善循环系统和增进皮肤的光滑度,抑制炎症和过敏改善关节的柔韧。大多数色的食物中,都有青素存在。

二、叶绿素:抗炎症、帮助伤口癒合

叶绿素富含在绿色中,一切绿色都含有叶绿素。叶绿素有造、提供维生素、解毒、抗病等多种用途。此外,绿色,是获得微量元素镁的良好途径之一。

三、叶素:明目护眼保护视网膜

素属于类胡萝卜素,主要存在于中。虽然它属于类胡萝卜素,但是胡萝卜并不是叶素最好的食物来源。颜色越是深绿色的,通常叶素的含量越高。

四、番茄红素:抗氧化、抗衰老、抗多种癌

它可以有效的防治衰老免疫力下降引起的各种疾病,还具有抗癌抑癌的功效,而且对于预防疾病、动脉硬化等各种成人病、增强人体免疫系统以及延缓衰老等都具有重要意义

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