气温再降!原来在长春,"立春"才是最不正经的节气

时间:2018-02-03 18:01:51 来源:就爱吉林作者:立春点击:

导读:气温再降!原来在长春,"立春"才是最不正经的节气2018-02-03 17:25 来源:就爱吉林明天就是二十四节气中的立春啦虽然立春但也别着
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明天

就是二十四节气中的立春啦

虽然立春

但也别着急脱棉裤

毕竟在长春

立春时的天气是这样的

最低气温

-25℃

最高气温

-15℃

一直到下周四

气温能有所回升

这几天仍然很冷

周末过后

上班时候要多穿一点

想要整年都不生病

立春就要赶紧补起来~

小编这就来给你安利

早睡早起以养肝

立春开始后自然界生机勃勃,万物欣欣向荣,这时人们应当顺应自然界生机勃发之景,早睡早起,多参加室外活动,克服倦思眠状态,使自己的精神情志与大自然相适应,力求身心和谐,精力充沛。

不要过早减衣

“春不减衣,不戴帽”。从节气上看,尽管立春是春天的开始,但还是非常寒冷,天气乍暖还寒,人体腠理开始变得疏松,对寒邪的抵抗能力有所减弱,病菌乘虚袭击机体,容易引发各种呼吸系统疾病及春季传染病。

每天梳百下

春季每天梳是很好的养生保健方法。因为春天是自然阳气萌生升发的季节,这时人体的阳气也顺应自然,有向上向外升发的特点表现为毛孔逐渐舒展,代谢旺盛,生长迅速。故春天梳,正符合这一春季养生的要求,有宣行郁滞,疏利气,通达阳气的重要作用

补品

立春之后的这段时间里,不论是食补还是补,进补量都要逐渐减少,以便逐渐适应即将到来的春季舒畅、升发、条达的季节特点。与此同时,减少食摄入量也很关键,因为咸味入肾,过量易伤肾气,不利于保养阳气。

饮食调养方面要考虑春季阳气初生,宜食辛甘发散之品,不宜食酸收之味。食品选择辛温发散的大枣、豆豉、葱、韭、香生等灵活地进行配方选膳,少食辛之物。

忌酸忌

酸味入肝,具收敛之,不利于阳气的生发和肝气的疏泄,饮食调养要投其腑所好。立春之后饮食,少火锅、羊烧烤炸:立春后要少过于辛食物以及炸、烧烤食物

立春应该有目的地选择一些柔肝养肝、疏肝力理气的食品如枸杞、郁金、丹参、元胡等,食品选择辛温发散的大枣、豆豉、葱、香生等灵活地进行配方选膳。

适当饮用

立春之后依然比较,喝可以帮助驱散冬季聚积在人体内的寒气和邪气。

体质的人,宜选用寒的(夏枯、金银、菊、槐等),而虚寒体质的人则适用温的(梅、茉莉、玫瑰、月季、藏红等),对于那些平的则大多都可选用(合欢玉米须、芙蓉、薰衣等)。在搭配时,那些温的最好不要和寒的配伍食用

眼看要过年

一定注意身体

明天

吗?

,你喜欢放点啥?

来馋馋小编

来源:长春晚报

编辑:杨蕾

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