天天饮食 根据你的性格决定吃什么

时间:2018-02-03 10:44:17 来源:开心美满作者:的人点击:

导读:天天饮食 根据你的性格决定吃什么2018-02-03 10:02 来源:开心美满性格不同,你所需的饮食也会不同,根据你的性格决定吃什么。小编
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不同,你所需的饮食也会不同,根据你的决定什么。小编带你看看你需要什么?

【根据安排饮食

脾气暴躁型的人:脾气暴躁的人,要减少分及分的摄取,少零食,多海带、蟹、豆类、桂圆、核桃仁、蘑菇等。

固执的人:顽固不化的人需要降低液中的尿酸含量。建议首先要减少食物,多以绿色为主。此外,也有必要改变泡面、喝清凉饮料早餐习惯

烦躁型的人:经常心情烦躁的人,要多、磷的食物,如生、牛奶、大豆、牡蛎、类等,且饮食不可口味太重。因为心情烦躁很可能是因为天然的神经系统稳定剂,能防止攻击和破坏行为发生,人体则会导致机能紊乱。所以经常感到烦躁者应借助牛奶、奶酪等含食物来平复心情

多疑多虑型的人:疑虑和忧思之人多是苍弱的,主要是因为其能量、质摄取量较低,导致、体力不足。可多中的钾有助于镇静神经、安定情绪。每天适当地喝一两杯绿,因为绿可以放松人的情绪,使精神处于轻松愉悦的状态。

抑郁伤感型的人:缺乏色胺酸是诱发抑郁症的重要原因,这类人应注意补充富含色胺酸的食物,如豆、南瓜子仁等。另外,葡萄苹果、橙子也有助于愉悦身心,远离忧郁。

那么,中医是如何调理易怒的心态的呢?

脾气易怒什么

肝郁气滞所致的善怒,还同时表现为频频叹气、胁胀或串症状。肝郁气滞证的病因多是郁精神受到刺激或因精神创伤史所致。肝郁气滞引起的善怒,首先要通过精神养生方法调节神志和情志,并针对病因采取疏导的方法来进行治疗饮食上可多些具有疏肝理气作用食物,如芹、茼蒿、西红柿、萝卜、橙子、柚子柑橘、香橼、佛等。

肝火上炎证所致的善怒,还同时表现睡眠、目赤肿、口苦口渴症状。肝火上炎证的病因多为肝气久郁,或吸烟喝酒过度,或因过食甘肥辛之物所致。肝火上炎所引起的善怒,除应戒烟限酒、忌食甘肥辛食品外,要适量清肝泻食物,如苦瓜、苦、西红柿、绿豆绿豆芽、豆芽、芹、金针丝瓜李子、青梅、山楂及柑橘等。

脾虚肝乘证所致的善怒,还同时表现为身倦乏力、食少腹胀、两胁胀、大便稀溏等症状脾虚肝乘证的病因多是由于脾气虚弱,肝气太盛,影响脾的运行功能所致。脾虚肝乘引起的善怒要健脾理气为主,饮食上应多一些有健脾益气功效食物,如扁豆、高粱米、薏米、荞麦、栗子、莲子、芡实、山、大枣、胡萝卜南瓜柑橘、橙子等食物

除此之外,要提醒大家的是太多也会导致易怒哦。

过量导致脾气易怒】

类中含有大量动物,会使脑中的色氨酸含量减少,而导致人有侵略、忧虑和好斗的倾向。

其次,中含的比率不高,多会造成体内浓度太低,也会增加人易怒及急躁的倾向。类中含有大量的饱和脂肪,过多摄入可使管硬化,进而升高压。压增高是造成人情绪稳定的一个重要原因

总结:以上就是小编为你带来的内容,根据你的决定什么,你也可以试试哦!

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