晚上吃这些水果会有生命危险

时间:2018-02-03 06:24:56 来源:51养生网作者:释迦点击:

导读:晚上吃这些水果会有生命危险2018-02-03 06:12 来源:51养生网水果富含多种维生素及微量元素,对人体健康来说至关重要的,但是吃水
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果富含多种维生素微量元素,对人体健康来说至关重要的,但是果可是有讲究的。不同果如果错了时间就会影响到我们的健康。接下来 51 养生网小编就给大家介绍哪几种果不能在晚上

榴莲

榴莲所含成分中,有 2/3 是。对于高、有高压或者低压、心功能不佳、胃肠道溃疡的人来说,榴莲仍需谨慎,最好能减量再榴莲,以免摄入量超标,加重原有疾病

智利厘子

分多,富含质、维生素、磷、钾等多种元素,含量在果中名列前茅,是、益脑良品,尿病患者不宜贪嘴。

提子

美国提子皮和提子内含有抗氧化物质,对心脑疾病具有预防作用分含量高,十个提子量相当于二两米量,尿病患者不宜多

释迦

每 100 克释迦可含总 15.3%~18.3%,维生素 C 为 265mg。由于释迦口感偏甜,含量较高。尿病患者应慎食。

保健功能来看,牛果有健胃清肠的作用,并具有降低胆固醇和脂,保护管和肝系统等重要生理功能。适合幼儿老人食用建议一天一个即可。但由于牛果的植物脂肪含量很高,不宜晚上食用

芒果

指数高,尿病患者不宜多。又属于致敏食物过敏体质的人仅仅接触果皮,也有可能过敏,因此过敏体质者要慎食。芒果浸渍后食用,并不能减少过敏发生机会,只能改善口感。

火龙果

火龙果由于含有的天然葡萄容易吸收尿病人一餐不宜多。有肠胃功能紊乱、容易腹泻的人,也应少

山竹

富含羟基柠檬酸、山酮素等成分,羟基柠檬酸对抑制脂肪合成、抑制食欲和降低体重有良好功效。但过量摄入,其中所含的氧杂蒽酮有增加酸中毒的可能。一般一次四五个山竹即可。

适合晚上

1、苹果

苹果富含类、果胶、质,尚有苹果酸、奎宁酸、柠檬酸、酒石酸等多种有机酸与胡萝卜素、维生素 B 族、维生素 C 等,以及钾、锌、、磷、等多种微量元素。芳香成分中醇类含 92%,羰类化合物 6%。其浓郁的芳香气味,对人的神经有很强的镇静作用,能催人入眠。

2、香蕉

香蕉除了我们平时知道的营养外,对改善失眠症状也有着不俗的功效。因为香蕉含的质中,带有氨基酸,有安抚神经的功效香蕉当中还含有大量的钾和镁。钾元素能够有效防止压上升及肌痉挛,而镁元素则可以有效消除身体疲劳。综上所述,睡前一些香蕉,对于更好的入睡,是有着很好的辅助作用

3、

莓不仅外形好看,而且酸酸甜甜的很好营养价值也很高哦,含有丰富的果胶、有机酸能够起到很好的减肥作用哦。

4、葡萄

日前意大利科学家公布了一项发现葡萄有助于睡眠。报道称,研究人员共对 8 种葡萄汁进行了检测,发现其中可能含有睡眠辅助激素——褪素。褪素是大脑中松果腺分泌的物质,可以帮助调节睡眠周期,并能治疗失眠

5、山楂

我们都知道山楂是酸的,害怕的话可以山楂,山楂能够促消化,同时山楂果中含有的果胶可以吸附肠壁上的脂肪、毒素,将其排除体外,很好的果哦。

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