吃吃就祛火,下火零食TOP10?

时间:2018-02-03 06:03:01 来源:寻医问药网作者:强效点击:

导读:吃吃就祛火,下火零食TOP10?2018-02-03 05:56 来源:寻医问药网在我们平时的生活中,经常会因为吃一些饮食而得到一个上火的症
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在我们平时的生活中,经常会因为一些饮食而得到一个上火症状,但是你知道吗?对于我们所喜火锅也是非常大的上火的一个来源,那么如果你生活中该如何来去活,那就成为了一个非常有意义的事情,那么下面就让我们一起来看一下,去火下火零食相关介绍。

百合炒西芹

小零嘴:糯米百合甜杏糯米100克,百合30克,甜杏仁20克洗净同煮为

强效食补:用百合来炒青,百合和青的清香能增进食欲

莲子

莲子的寿命很长,历代很多本著作都认为莲子可以延年益寿。《神农本经》列莲子为上品,可以颐养天命。莲子的作用补肾健脾、养心、安神、抗衰老。用莲子配茯苓、淮山糯米、陈仓米、等,蒸熟成糕。每日服食最能延年益寿。

小零嘴:到点心铺买些莲子糕,莲蓉夹心糕,莲蓉,鲜奶椰丝莲子

强效食补:用莲子来蒸馒,并将其作为可的馒食用

银耳

银耳每100克干品中含质5~6克,脂肪0.6克~3.1克,碳化合物79克,粗纤维2.6克,380毫克,磷250毫克,30毫克,还含有维生素B2、胡萝卜素、胶质等人体必需的营养物质。可以润止咳、生津养阴,还具有消除疲劳,健脑仿衰的作用

小零嘴食用

先将银耳放入砂锅中熬至浓稠酥软,再将西红柿洗净去皮捣烂,放入银耳羹中煮开,,加冰适量调味

强效食补

木耳(银耳)和木耳一起,沾芥末,味道很鲜。

“唉!梨膏啦!梨膏啦!了能变了能变,赶考的了肯定能考上,不想考上的人了永远也考不上。”解放前,梨膏在南方诸省就是这么叫着卖的。梨被誉为“百果之宗”,具有润清痰、降火、镇静安神、降低压、消炎去作用

小零嘴食用

买上两瓶梨膏。这梨膏有料却没有味儿,梨香芬芳,甜润可口,润止咳。

强效食补

把梨切成小块和蜂蜜一起搅拌食用,甘甜可口。

西洋参

西洋参,又叫旗参。他所含的皂甙有显著的抗疲劳、抗利尿、抗缺氧能力。尤其在人们出现阴虚少气、口干口渴、萎靡乏力情况,而在煮或者炖中放入一些西洋参,不仅能镇静,还能温和滋补。

小零嘴食用

市场上有一种蜜制西洋参的小食品,是用蜜裹了西洋参做的,起来香脆可口。

强效食补

火锅的时候,在里面放入西洋参,可以有效进补

苹果

西方有句老话“An apple a day, keeps doctors away.(一天一个苹果,一辈子不看医生)。”苹果中含有的果胶、纤维素和半纤维素还具有吸附胆固醇,使之随粪便排出体外的功能,从而减低液中的胆固醇含量,适合在贴球膘的食用

小零嘴食用

在一些烤店里,专门有烤苹果串的,干干的苹果干,起来别有味道。

强效食补

苹果、山去皮均匀切成小块,放入果汁机搅拌成汁,最后用蜂蜜调味

也属于。能清心安神,补中益气,助五,强筋骨。山含有丰富的淀粉、质、无机维生素B、烟酸、抗坏酸、胡萝卜素等营养物质。因此食用能摄入大量的粘液,可以预防心脑管系统的脂肪沉淀,保持管弹,防止动脉硬化。

小零嘴食用

将山捣碎成粉,放入锅内蒸熟记调陷儿,将山陷与糯米粉制成食用

强效食补

做拔丝山,然后晾凉了放入冰箱当

芝麻

芝麻可以润肠通便,保持我们大便不。另外,因含有丰富的质与不饱和脂肪酸,能保持稳定,有益于骨密度的提高,柔韧我们的关节,美化我们的肌肤

小零嘴食用

北京的一种点,就是趁棒子面气腾腾的时候,盛到碗里,表面撒上厚厚的芝麻,淋上一点用香调好的芝麻酱即成。

强效食补

做干拌面的时候,多加入一种佐料,就是芝麻,或者去买芝麻

蜂蜜

营养专家认为,蜂蜜是集全部营养于一身的天然食品,富含生命活动所需的活物质和分,在中能调和,也就是说,它可以将营养物质带到我们身体的各个部位。多食用蜂蜜不仅可以外养肌肤,还可以内养腑。

小零嘴食用

蜂胶是近年来非常流行养颜食品,不妨买来食用

强效食补

在所有用的地方,都改为用蜂蜜增甜。

乌龙

喝上一杯发酵适中,不寒不平的乌龙,能够有效地消除夏天身体所淤积的余恢复津液,让人感到口中润泽,周身滋养。而且也可以通利尿,对于暑湿气的排除也非常有效。

小零嘴食用

和乌龙的时候里面适当加入一些蜂蜜生津的作用更明显。

强效食补

乌龙不仅可以天天饮,而且可以在里面适当加入一些蜂蜜

百合炒西芹

“春暖卷帘永昼长,池塘碧艳卧鸳鸯。”这是百合盛开的美丽。“更气两从香百合,老翁七十尚童心。”这是说百合的对人的保健作用。中医认为,百合味甘,微苦,微寒。入心、二经、为清补之品。具有养阴润,清心安神,解利尿,止咳平喘,理胃健脾功效

通过以上文字来介绍,我们,对于这个上火零食,有了一个更加清楚的认识,平时的时候我们应该在家里一下这几个零食也是非常好的,会给我们的身体带来非常好的帮助,使我们的身体更加健康,才是最好的方式方法

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