冬季要藏精,温润补元的药膳推荐你不可错过

时间:2018-02-02 09:47:36 来源:小楠的日常作者:牛筋点击:

导读:冬季要藏精,温润补元的药膳推荐你不可错过2018-02-02 09:38 来源:小楠的日常冬季的三个月,谓之闭藏,是生机潜伏、万物蛰藏的时令
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冬季的三个月,谓之闭藏,是生机潜伏、万物蛰藏的时令,呈现冰地裂的寒冷景象。这时人们要适应冬季的特点,早睡晚起,待到日光照耀时再才好,不要轻易扰动阳气,使精神内守伏藏而不外露。要躲避寒冷,求取温暖,不要使皮肤开泄而令阳气不断损失。这就是与冬气相适应的保养藏气的道理,若违背了这个道理,就会损伤肾气,使提供给春生气条件不足,以致供给春天生发之气的力量就少了,到来年春季就可能要得痿厥一类的疾病

今日推荐肚薏苡仁

材料:肚30g,薏苡仁30g,粳米50g,葱、姜、、香适量

做法

1、把肚洗净切碎;薏苡仁洗净,用清浸透;葱、姜、切成末备用。

2、将肚、薏苡仁、粳米加适量煮40分钟。成时加入姜、葱末、、香,煮沸即可。早晚温服用,7天为一个疗程。

功效补肾健脾、固精缩泉。适用于面色萎食欲不振、大便唐薄、失眠、遗精早泄及小儿遗尿等症。

牛筋

材料:当归10g,牛膝10g,木瓜15g,薏苡仁30g,牛筋200g,食、料酒、生姜适量

做法

1、将牛筋洗净切段。加料酒、生姜。薏苡仁用高压锅炖烂。

2、其他物洗净,用纱布好入锅,加适量共煮30分钟,熟时去牛筋喝

功效健脾益肾、强筋壮骨。适用于各种痿症,如中风后遗症小儿麻痹后遗症等疾所致的上下肢瘫痪,面部瘫痪,口眼歪斜,形寒肢冷等症。

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