痰湿体质首选药膳

时间:2018-02-02 09:47:33 来源:小楠的日常作者:体质点击:

导读:痰湿体质首选药膳2018-02-02 09:35 来源:小楠的日常痰湿体质是指由于机体水液停滞不化导致痰和湿凝聚在一起,所以出现黏滞重浊等为
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痰湿体质是指由于机体液停滞不化导致痰和湿凝聚在一起,所以出现滞重浊等为主要特征体质状态。中医中的痰不是平时大家概念中的“呼吸道分泌物”,而是指具有痰的腻特的“脂肪”。痰湿体质的人提醒多肥腹部肥满松软。

常见表现为出汗多腻,足心潮湿多汗,常感到肢体酸困沉重、不轻松,面部经常有腻感,嘴里常常有的或者甜腻的感觉,小便一般量不多,有些浑浊。大,脉滑。痰湿体质的人格温和,易患尿病、中风、眩晕、咳喘、风、高压、冠心病等。对外界环境适应能力较差。

改变一下情怀,让自己变得活跃一些,利索一些,轻松一些。多听欢音乐。在运动上由于肥的人总感觉沉重,容易疲劳,所以适合循序渐进、能够长期坚持的运动,如散步、跑、羽毛球或各种舞蹈。尽量避免运动半途而废

今日推荐:赤豆鲤

材料:鲤450g,赤豆80g,果15g,生姜、葱、、绍酒、胡椒适量

做法

1、将鲤处理干净,在脊上剖上刀,赤豆用温泡透,生姜切成片,葱切成段。

2、锅内烧,七成时,下入鲤,用小火煎透,倒入绍酒、姜丝,注入适量,再加入赤豆,用中火煮至浓。

3、在鲤熟透前5分钟加入果、葱段、最后调入胡椒粉,即可食用

功效:活、利健脾、通乳。

御米

材料:茯苓20g,怀山30g,薏苡仁30g,焦术20g,陈皮10g,粳米50g。

做法

1、先用500ml术、陈皮,待煎至300ml时滤去渣取汁备用。

2、将薏苡仁、怀山茯苓三样一起打成粗粉。

3、将粳米和粗粉一起放入300ml术汁中,按照煮方法做成“御米“。

功效健脾补肾,化湿祛痰。此膳中怀山健脾补肾,薏苡仁健脾湿,茯苓健脾渗湿。此适合昏脑涨、全身无力、饮食不佳、大便稀溏、咳嗽痰多的痰湿体质

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