五种补肾食物充满男人肾功能

时间:2018-02-02 00:09:26 来源:宝仁之心作者:补肾点击:

导读:五种补肾食物充满男人肾功能2018-02-01 23:44 来源:宝仁之心男人上了年纪,容易出现的症状之一就是肾虚,而肾虚所带来的危害是不言
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男人上了年纪,容易出现的症状之一就是肾虚,而肾虚所带来的危害是不言而喻的。其实肾虚是可以通过饮食来进行调理的,并且几乎是没有作用的一种方法。以下,小编就推荐5种补肾食物给你,让你了肾棒棒的。

中医名方:这样搭配补肾给力

材料:海萃人参1克,枸杞子8粒。

用法:两种材料同入一杯,泡5分钟饮用。此方是常用于的中医名方。此方须用海萃人参,普通人参无此效。枸杞子选粒大饱满且颜色均匀的。

推荐5款补肾食物

桑椹

寒,味甘,有补肝、益肾、滋阴的作用。如《滇南本》云:“桑椹益肾而固精,久服明目。”清·王孟英还说:“桑椹滋肝肾,充液,健步履。”故肾虚之人,尤其是肾阴不足者,食之最宜。

大家对于营养价值都十分的了解,所以在日常也会常进行养生。但是,在中除了含有人们所熟知的丰富质等营养素之外,还含有一种氨基酸成分,且这种物质被人体摄取之后能有效的转化成精氨酸的成分。这对于保护发挥非常重要的作用,所以在日常饮食适量则是补肾益精的有效方法

板栗

味甘温,含有脂肪、、磷、和多种维生素,特别是维生素B、C和胡萝卜素的含量高于一般干果。栗子有补肾功效肾虚,双无力的人最适宜食用。每天6至7个就可以了。

干贝

平,味甘咸,能补肾滋阴,故肾阴虚者宜常食之,清代食医王孟英认为:“干贝补肾,与淡同。”《本求真》中也说它能“滋真阴”,实则指滋补肾阴之义。

中医认为,鲈平、味甘,具有极好的益肾补脾的功效,并且鲈嫩、没有腥味、所以对于而言常点鲈便是养肾的极佳选择。在鲈中含有丰富的维生素、无机质、微量元素等多种人体所需的重要成分,其中的、锌、微量元素对于肾精不足人群还能起到极好的补益作用。同时很多都是食主义者,而鲈中所含的脂肪含量很少,因而多也不担心胆固醇升高。

营养美食

秘制烧排骨

1、排骨控干分,炒锅烧3成时,放入排骨,中火开始炒。

2、排骨变色出现分,调小火力继续翻炒,加入红

3、加入量以没过排骨为准,放入葱、姜、干椒、八角、果。

4、转小火,炖40分钟。

5、排骨软烂后,转大火将汁全部收干,同时翻炒。

6、出锅前淋入香拌匀即可。

子鸡

1、干椒剪成段儿,最好小一些,好看又好

2、鸡去骨,切小块,在里炸熟至金色。

3、锅里留适量,依次放入八角,椒,葱,干椒,炒香。

4、放入鸡,加,翻炒半分钟到1分钟。

5、撒芝麻,炒匀出锅。

豆腐

1、先把豆腐切成2厘米见方的小块,用淡浸泡10分钟(防止一会儿炒碎)

2、木耳泡发切丝,胡萝卜切丝,小香葱切末,大蒜剁碎。

3、2勺、1勺、2勺番茄酱、2勺、1勺调成汁,待用。

4、豆腐中捞出沥干分。

5、锅凉,放入蒜末爆香,放胡萝卜木耳翻炒,听到木耳爆出响声,放豆腐翻炒至金色。

6、放调好的汁小火咕嘟一下,放一勺

7、待汁浓稠后关火,出锅装盘撒上小香葱即可。

孜然土豆片

1、土豆去皮洗净,切成较厚的片。

2、平底锅刷,烧后放入土豆片。

3、翻面煎至土豆片半熟时分次撒、孜然粉。

4、继续煎熟,撒上葱

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