多吃这菜,全家整年少生病!请告诉家人一定要多吃!

时间:2018-02-01 12:44:34 来源:北京东区儿童医院作者:荠菜点击:

导读:多吃这菜,全家整年少生病!请告诉家人一定要多吃!2018-02-01 12:17 来源:北京东区儿童医院食疗养生是最常见的养生方法,切不可以
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食疗养生是最常见的养生方法,切不可以少了下面这些食物,他们都有很好的预防疾病功效,为了自己的身体健康,可要好好看看了。

明目利肝

李时珍在《本纲目》说:“荠明目利肝。”故凡是体质衰弱,昏目暗,肾炎、气虚浮肿、二便出的老年人,经常服食荠,是颇有裨益的。

法多种多样,做饺子馅,做,熬,凉拌,蘸酱,蒸着……荠的每一种法都能完美的演绎出春天的生机盎然。

保护阳气

气候冷暖不一,需要保养阳气,而韭温,最宜保护人体阳气。

含有挥发质、脂肪和多种维生素营养成分,有健胃、提神、强肾等功效。韭还含有抗生物质,具有调味、杀菌的功效

法多样,既可佐、墨等,又可做蒸饺的馅料。炒绿豆芽或豆腐干时加些春韭,格外芳香可口。

:稳住

香葱:保护

香葱不仅仅是烹饪时的调味品,它们还具有用价值。更重要的是,春天的葱是新出的,因此在一年中的营养最为丰富。

葱能延缓组织和器官老化,特别是保护管内皮细胞,防止栓形成、降低脂。大葱与蘑菇同食,可以促进液循环,预防压升高所致的晕。

健脾益气

:抗癌护

属于能增强免疫力食物,它的抗癌能力数一数二。这与其中的关键营养素含——硫息息相关,还可强化骨骼组织,维护健康

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