补血你还在只吃菠菜么?这些菜也是补血的神器!

时间:2018-01-25 15:03:16 来源:大甜甜作者:补血点击:

导读:补血你还在只吃菠菜么?这些菜也是补血的神器!2018-01-25 14:52 来源:大甜甜1、南瓜南瓜中还有钴和锌,钴是构成血液中红细胞的重
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1、南瓜

南瓜中还有钴和锌,钴是构成液中红细胞的重要成分之一;锌则直接影响成熟红细胞的功能;质则是制造的基本微量元素,这些都是补的好原料。含有丰富的维生素K,具有促进凝,增加含量并提高携氧能力,促进造等功能。

2、西红柿

如果你对西红柿只有可以美颜效果认识,那你就孤陋寡闻了,西红柿还是促吸收的良。西红柿含有丰富的胡萝卜素、维生素C和B族维生素。可为人体提供丰富的营养物质,有利于强身健体,提高机体的免疫力

3、胡萝卜

胡萝卜可是有“小人参”之称的,想必它是非常有营养价值的。胡萝卜含有很高的维生素B、C,同时又含有一种特别的营养素-胡萝卜素,胡萝卜素对补极有益。

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