时间:2018-01-30 19:25:41 来源:听闻时光作者:黑木耳点击:
木耳是我们生活中经常吃的干货类,木耳可以炒菜吃,可以做汤喝。木耳的营养价值很高,老人小孩,男人女人都适合吃。多吃黑木耳可以有效地清理肺部垃圾,对吸烟的人很有好处。
木耳中含有丰富的蛋白质和维生素成分,女性朋友吃木耳可以养颜美容。木耳中还含有丰富铁,是所有食物中含铁量最高的食物,贫血的人经常吃木耳可以补血。下面跟着小编一起来看看黑木耳的营养搭配~
黑木耳红枣汤是一款养生汤品,黑木耳可润肤,防止皮肤老化;大枣和中益气,健脾润肤,有助黑木耳祛除黑斑。黑木耳中铁的含量极为丰富,故常吃木耳能养血驻颜,令人肌肤红润,容光焕发,并可防治缺铁性贫血;红枣能促进白细胞的生成,降低血清胆固醇,提高血清白蛋白,保护肝脏,红枣还能有效抑制癌细胞。
加入红糖,可以调养气血,调经和血,减少月经带来的疼痛。加瘦肉煮清汤,可以补中益气,软化角质,使皮肤越来越好。
红枣木耳红糖汤做法十分简单,所需要的原料也不多。将黑木耳入水浸泡后,择洗干净;将红枣洗净。将黑木耳、红枣一同放入锅内,加水以文火煮熟,调入红糖即可。
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