时间：2018-01-24 19:46:53 来源：美食圈作者：青梅点击：
很多人都会问：酵素真的能减肥吗？有什么样的效果，怎么做？助于类似的问题，小编特意教大家制作两款有效的酵素，希望能解决大家的疑惑，看看吧！
具体做法：
1.青梅洗净、去蒂，浸泡1-2小时；玻璃罐子洗净，用开水烫一下消毒后晾干（也可用酒洗一下，晾干）；柠檬洗干净，晾干表皮水分菜谱做法：
2.晾干表面水分；玻璃罐子里，铺一层青梅，撒一层白砂糖，剩下70g糖备用；柠檬切片，平铺到罐内青梅表面，将剩下的糖撒到柠檬片表面，防止柠檬片变色；盖上盖子，在瓶子上贴上标签，放到阴凉处，等待三个月后的健康美味
功效：青梅酵素青梅，以青梅为载体，可以改善人体酸性体制，滋养肠黏膜，清除肠道内自由基，延缓细胞衰老，帮助燃烧脂肪的功效，达到养肠效果。
做法：
1、桑葚洗净后晾干水分，无油的玻璃瓶洗净在阳光下晒干。（水果在发酵后瓶内气体会膨胀，所以一定要选择质量较好，足够结实的瓶子，以防止瓶子爆裂伤人）
2、桑葚果和白砂糖按照2:1的比例（1斤桑葚:半斤糖），混装在一起。水果发酵后瓶内气体会膨胀，所以不要装得太满。蒙上保鲜膜，旋紧盖子，在阴凉通风的地方放置三个星期以上
功效：桑葚里面是会含有比较多营养物质，具有很好的调理脾胃，补充肾脏健康等多种功效，另外还有助于脂肪燃烧，新陈代谢的功效；特别是能够缓解人体疲劳情况的。
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