便秘还只知道吃香蕉?原来这个才是便秘的“克星”!很多人不知道

时间:2018-01-22 10:50:43 来源:今日养生作者:便秘点击:

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便秘还只知道香蕉?原来这个才是便秘的“克星”!很多人不知道

便秘不仅苦,而且对身体也有很多危害,这样让身体里面的废物难以及时排除体外,久而久之就容易损伤身体便秘虽然不是很严重疾病,然而给人们带来诸多不便,甚至潜藏某些严重疾病

说到便秘很多人第一想到的就是香蕉可以润肠通便,可是却不知道经常杂粮,(燕麦玉米)、(芹、韭),以及蜂蜜芝麻核桃仁、酸奶等也是可以润畅通便的。

另外便秘人群应该少喝一些浓咖啡。对于一些老年人来说,需要养成早起空腹喝一杯淡睡觉之前也可以喝一杯酸奶,对预防便秘有一定的作用

另外奉上便秘偏方

1、鲜土豆汁

300克鲜土豆去皮切碎,用干净的纱布好挤汁,服用1~2匙,每日2~3次,适用于习惯便秘

2、菠芝麻

通便,养,适用于老年便秘痔疮等。先将100克粳米洗净放入锅中,煮至米开时放入200克菠,再煮沸后放入50克芝麻、味精,空腹时服用

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