养胃的食物有哪些 常吃7种食物能养胃

时间:2018-01-18 21:01:36 来源:51养生网作者:脾胃点击:

导读:养胃的食物有哪些 常吃7种食物能养胃2018-01-18 20:31 来源:51养生网原标题:养胃的食物有哪些 常吃7种食物能养胃脾胃不好怎
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原标题:养胃的食物哪些7种食物能养胃

脾胃不好怎么办?很多人都十分关心这个问题,如果脾胃不好,身体肯定也不会好,下面就为大家介绍几种食物,经常脾胃很好。

一、养胃的七种食物

1.小米

具有健脾和胃的作用,特别适合脾胃虚弱者食用,是消化不良者的理想食品小米还有防止反胃,呕吐功效。煮小米时,待熟后稍稍冷却沉淀,可以看到的最上面浮有一层细腻的粘稠物,这就是补益肾精、健脾和为、大补元气的作用,特别适合胃肠炎、胃溃疡者食用

2.山

具有健脾益气的作用,经常食用提高机体的免疫力。山中所含的淀粉酶能加人体碳化合物的代谢,刺激胃肠蠕动,加胃肠内容物的排空,非常适合脾胃虚弱,消化不良者食用。山食用方法很多,可以炒食、蒸食、拔丝,也可以与大米、小米、大枣一起煮食用

3.胡萝卜

具有健脾化滞、明目作用,适用于消化不良、夜盲症、角膜症等患者食用小儿消化不良可取胡萝卜250克,加3克煮烂,去渣取汁,每日3次服完,连服3天。

4.萝卜

有促进胃肠蠕动、增进食欲帮助消化功效古代医籍中也有用“生嚼”萝卜的方法治疗食积的记载。其实,古人选用“生嚼”萝卜的治疗方法是非常科学的,这是因为萝卜中所含的有助消化作用的淀粉酶、木质素等均不耐,在70℃的高温下便被破坏。需要提醒大家的是萝卜虽然具有良好的助消化作用,但因其凉,因此不适合脾胃虚寒者食用胃炎、胃溃疡者也不宜大量生食萝卜,最好炒着或炖着

5.大枣(干品)

能培补脾胃,为调补脾胃之常用食品。自古被列为“五果之一”。据《本纲目》记载,“枣为脾之果,脾病宜食之,谓治病和,枣为脾经业”。需要提醒大家的是,大枣甘温,少食健脾,多食则碍脾。脾胃虚弱者,可取大枣10枚,煎常服,亦可与小米、山一起煮喝。

6.马铃薯

具有益气健脾,调中和胃的作用。胃及十二指肠溃疡习惯便秘者,可取新鲜的马铃薯洗净去皮切碎后,加捣烂,用纱布绞汁,每天早晨空腹服1-2匙,酌加蜂蜜,连续服用15-20天即可缓解。在此期间忌食刺激食物。特别提醒,发芽的马铃薯一定不要食用

7.栗子

具有养胃健脾补肾强筋、活、止咳化痰的功效,尤其适用于脾肾虚寒引起的腹泻患者食用。将板栗仁蒸煮熟,研磨后制成糕,特别适合食欲不振、身体弱、经常腹泻小儿食用。用栗子和小米熬制的老少皆宜,可作为脾胃虚寒导致腹泻患者的食疗佳品。

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