它是天赐的良药, 穷人的医生! 多种癌症的“杀手”

时间:2018-01-14 15:04:33 来源:Q仔美食作者:菜花点击:

导读:它是天赐的良药, 穷人的医生! 多种癌症的“杀手”2018-01-14 14:45 来源:Q仔美食菜花富含蛋白质、脂肪、碳水化合物、食物纤维
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富含质、脂肪、碳化合物、食物纤维维生素及矿物质。其中维生素C--含量较高,每100克中含维生素Cp85-100毫克,比高4倍,胡萝卜素含量是的8倍,维生素 B2的含量是的2倍。、绿两种营养作用基本相同,绿色的较色的胡萝卜素含量要高些。质细嫩,味甘鲜美,食用后很容易消化吸收古代西方人发现,常有爽喉、开音、润、止咳的功效,因此他们把叫做“天赐的良”和“穷人的医生”。

1.解毒肝

还会使管壁加强,不容易破裂。丰富的维生素C含量,使可增强肝解毒能力,并能提高机体的免疫力,可防止感冒和坏病的发生。

2.清化

是含有类酮最多的食物之一,类酮除了可以防止感染,还是最好的清理剂,能够阻止胆固醇氧化,防止小板凝结成块,因而减少心病与中风的危险

3.减肥

中的含量很高,在其重量的90%以上,由于分和脂肪的含量很低,其量极低,100g23~30千卡的量,并且中的膳食纤维含量比价高,还能减少对其他食物中脂肪成分吸收,是理想的减肥食材

4.美容祛斑

中含有丰富的维生素C,可抑制色素(麦拉宁色素)的生成,对已经形成的色素还有氧化清除作用,能有效的消除皮肤表面的雀斑、斑,还能润泽肌肤,有祛斑美容作用

5.增强免疫

环境是引起疾病的主要原因,新鲜的中含有很多的成分,比如矿物质:、、钾、、镁等,经常食用可使体内的物质充足,使体内物质迅速中和成无毒的化合物排除体外,使内环境维持在比较理想的弱碱状态中,能增强机体的抗病能力

6.延缓衰老

中含有很多的维生素A和维生素E,这两种成分具有强效的抗氧化作用食用帮助人体清除体内的自由基,维持体内氧化和抗氧化的平衡,使各个组织免受氧自由基的伤害,有预防疾病延缓衰老作用

7.抗癌防癌

已被各国营养学家列入人们的抗癌食谱含有抗氧化防癌症微量元素,长期食用可以减少乳腺癌、直肠癌及胃癌等癌症的发病几率。据美国癌症协会的报道,在众多的果中,的抗癌效果最好。

人人可食,百无所忌。可以单食,也可以和海鲜类一起炒食,在煮食之前最好先将此放在中浸泡10分钟左右,然后用清反复漂洗干净,以便除去其中的虫和残存的农。这样起来更安全,更卫生,也更加放心哦~

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