时间:2018-01-07 13:25:00 来源:养生大全作者:上火点击:
冬天天气干燥易上火,送你五个小偏方,在家做起来也很简单,快试试吧!
买一棵绿叶大白菜,从中间切开,取半棵剁碎,加两枚切碎的松花蛋,一起放入锅中加500~700毫升水一起煮熟,然后加少量盐调味,吃菜喝汤即可。
《本草纲目拾遗》中说,白菜,甘温无毒,利肠胃,除胸烦,利大小便,和中止咳,而松花蛋,《随息居饮食谱》中说,“变蛋,味辛、涩、甘、咸,能泻火、醒酒,去大肠火,治泻痢,能散结敛。”另外,从营养学上讲,白菜含有丰富的粗纤维,不但能起到润肠、促进排毒的作用,还能刺激胃肠蠕动,帮助消化,所以二者合用煮汤,对一切上火症状都有效。
做法很简单:把柚子肉剥下来,用勺子捣碎,加蜂蜜,再泡上水就可以了。
挑柚子选重的,硬的,上尖下宽的比较好。蜂蜜柚子茶甜苦交融,不仅味道好,清火的效果也非常棒。
喝蜂蜜柚子茶清火非常有效果,一般头天晚上喝完,第二天早上起床时,就会觉得嗓子不那么干了,上火的症状也减轻了。既能享受美味,又可以治病防病。
莲子汤
舌边尖红、心烦意乱、眠差多梦、小便黄甚至有热辣刺痛感,口渴想饮水是“心火”。推荐方: 莲子30克(不去莲心),桅子15克(用纱布包扎),加冰糖适量水煎,吃莲子喝汤。或取莲子心5克泡水喝,每日一次连服一周。
百合粥
天气干燥最容易引起人体的肺火旺盛,从而出现咽喉干痛、燥热咳嗽,痰中带血等不适。
百合具有很好的清热去火、润肺止咳作用,肺火旺的人可以每天多吃点。吃法有很多,百合粥、清蒸百合、西芹百合等都是不错的选择,血糖正常的人还可以加点冰糖,润肺效果更好。
年底往往容易焦急、发脾气,出现头晕头痛、口干舌燥等症状,这多由于肝火旺盛引起的。
此时喝菊花茶,不但是一件凝神静心颇为文雅的事儿,还能散风清热,败败肝火。菊花有散风清热、清肝明目、解毒消炎等作用,泡的时候还可以适当加点绿茶或蜂蜜,效果会更好。此外,还要多吃绿叶蔬菜和新鲜水果,也能方便败火。
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编辑:步雯
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