冬天易上火?送你五个小偏方!美味又去火,做起来超简单

时间:2018-01-07 13:25:00 来源:养生大全作者:上火点击:

导读:冬天易上火?送你五个小偏方!美味又去火,做起来超简单2018-01-07 13:09 来源:养生大全冬天天气干燥易上火,送你五个小偏方,在家
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冬天天气上火,送你五个小偏方,在家做起来也很简单试试吧!

熬松

买一棵绿叶,从中间切开,取半棵剁碎,加两枚切碎的松,一起放入锅中加500~700毫升一起煮熟,然后加少量调味即可。

《本纲目拾遗》中说,,甘温无毒,利肠胃,除烦,利大小便,和中止咳,而松,《随息居饮食谱》中说,“变,味辛、涩、甘、咸,能泻火、醒酒,去大肠火,治泻痢,能散结敛。”另外,从营养学上讲,含有丰富的粗纤维,不但能起到润肠、促进排毒作用,还能刺激胃肠蠕动,帮助消化,所以二者合用煮,对一切上火症状都有效。

蜂蜜柚子

做法简单:把柚子剥下来,用勺子捣碎,加蜂蜜,再泡上就可以了。

柚子选重的,硬的,上尖下宽的比较好。蜂蜜柚子甜苦交融,不仅味道好,清火效果也非常棒。

蜂蜜柚子清火非常有效果,一般晚上喝完,第二天早上时,就会觉得嗓子不那么干了,上火症状也减轻了。既能享受美味,又可以治病防病。

莲子

舌边尖红、心烦意乱、眠差多、小便甚至有感,口渴想饮是“心火”。推荐方: 莲子30克(不去莲心),桅子15克(用纱布扎),加冰适量煎,莲子喝。或取莲子心5克泡喝,每日一次连服一周。

百合

天气容易引起人体的火旺盛,从而出现咽喉干咳嗽,痰中带等不适。

百合具有很好的清去火、润止咳作用火旺的人可以每天多点。法有很多,百合、清蒸百合、西芹百合等都是不错的选择正常的人还可以加点冰,润效果更好。

年底往往容易焦急、发脾气,出现、口干舌症状,这多由于肝火旺盛引起的。

此时喝菊,不但是一件凝神静心颇为文雅的事儿,还能散风清,败败肝火。菊有散风清、清肝明目、解毒消炎等作用,泡的时候还可以适当加点绿蜂蜜效果会更好。此外,还要多绿叶和新鲜果,也能方便败火

本文参考资料:

健康时报2014-03-31《上火?试试熬松

健康时报2011-01-31《上火了,就喝蜂蜜柚子

健康时报2016-08-23《上火别选错了“灭火器”》

编辑:步雯

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