少吃10大伤胃食物 养好你的胃

时间:2017-12-13 09:42:48 来源:海之声助听器南海中心作者:胃酸点击:

导读:少吃10大伤胃食物 养好你的胃2017-12-11 13:30 来源:海之声助听器南海中心1、西兰花西兰花中可溶性膳食纤维特别多。这种纤维只
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1、西兰

西兰中可溶膳食纤维特别多。这种纤维只有在大肠里才能被分解,并产生大量气体。同时西兰还含有类似豆类中的产气类。

2、咖啡

咖啡会淹胃,使其分泌过多的胃酸导致消化不良和泛酸。特别是有胃溃疡和烧心症状的人要少喝咖啡。含咖啡因的饮料也要少喝。

3、巧克力

巧克力含大量的可可碱,会让食道括约肌松,胃酸容易反流进食道。

4、番茄

番茄的很高,可能淹胃产生更多的胃酸。因此,太多番茄会导致泛酸、烧心症状。用番茄做成的番茄酱也如此。

5、薄荷

薄荷会松食道括约肌,追加泛酸的几率。任何含薄荷的东西都要小心,比如薄荷、薄荷和薄荷口香

6、汽果汁

这两种饮料含有许多果。大概有30%的成年人不能很好地吸收,从而导致胃肠不适。

7、乳制品

有乳不耐的人,摄入乳制品后会引起胃部不适。可以选择酸奶、硬奶酪,或含乳低的牛奶

8、食物

含脂肪过高的食物,比如食品,会追加发生泛酸和肠易激综合症的机会。因为高脂肪食物很难消化,人体就会自动分泌出更多的胃酸。同样,进食过量也会淹胃酸分泌过多。

9、冷饮

冷饮过量会让胃内温度过低,影响胃酸分泌和消化作用。因此,佐餐时最好喝些饮料,比如柠檬。而冷饮最好放在两餐之间喝。

10、豆类

豆类含有低聚,人体难以消化,因此会导致肠道产气。适当发酵豆制品,比如腐乳、纳豆、豆豉等就能有起色。

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