时间:2017-12-10 09:21:41 来源:金桂花开作者:金花点击:
现在得高血压的人越来越多,生活变好了,人们离高血压的距离也愈加近了,这都是因为现代人饮食不禁口,想吃什么就吃什么。可是对于高血压病人来讲,很多食品是不能吃的,那怕是饿死也不能吃。
辛辣食品吃了易上火,上火会造成便秘。高血压病人便秘容易出现中风、猝死、脑出血的危险。病人排便时,腹压会升高,血压飙升,就容易引发另外的并发症。
二 盐
盐吃多了血压会升高。食盐的主要成分是氯化钠,氯化钠会引起细胞外流增加,血压也会跟着飙升。
动物内脏含有很多的胆固朜,胆固朜会引起血管硬化和血管堵塞,使得血压升高。日常应当多吃些蛋白可帮助降压。
高血压饮食应当要清淡为主,可以多吃一些粗粮淡饭,并且多注意养胃。一个高血压病人曾经跟我讲过,他每天都是吃8分饱,常常食用一些深海鱼补给人体营养物质,多吃维生素,预防便秘,每日多跑跑步,平时饮用中药茶,每天只吃一次降压药,血压都控制得很稳定。
中药茶通常选用纯中药的较好,中药适合养生,也是老年人喜爱的。也可以采用食疗降血压。
紫菜中富含牛磺酸,可保护心肌、增强心脏功能、预防高血压、冠状动脉粥样硬化的发生。
芦笋中含有人体所需的多种氨基酸、矿物质等成分,对高血脂症的患者具有不同程度的降脂和软化血管作用。
用料:紫菜10g,绿芦笋150g。
做法:将芦笋切成小丁,紫菜加水煮5分钟后加入芦笋丁,煮开,加盐调味即食。
喝法:取青钱柳金花茶茶包放入杯中加入300ml沸水,五分钟后趁热饮用,每袋可泡2次左右。
青钱柳金花茶包配方:葛根,金花茶,辣木叶,桑叶,青钱柳叶,玉米须。
葛根,据国内专家研究发现得知,葛根对血管紧张情况能够很好的阻挡,对患有高血压的人群有很好的缓解作用,并成为知名的降压药材之一。另外,葛根中的葛根素还能很好的循环人体中的血液,降低人们体内的血糖。
金花茶,国外称之为神奇的东方魔茶,被誉为“植物界大熊猫”、“茶族皇后”。金花茶有非常高的药用价值,常喝金花茶能够起到降低我们人体血糖的好处,此外金花茶还能起到降低我们的血脂以及降低血压的好处。
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