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红枣千万别再干吃了，这样吃小病小痛轻松搞定！

时间：2017-12-10 09:21:40 来源：寻医问药网作者：红枣点击：

红枣在我们的日常生活中是一种常见的食材，红枣具有滋补气血的功效，而且可以有效预防哮喘，能够增强身体免疫功能，经常这样红枣具有提高免疫力的作用，而且可以降低患疾病的风险，那么我们具体了解一下，红枣千万别再干吃了，这样吃小病小痛轻松搞定!

1.枣有调养脏器、滋补气血的功效，多吃枣可以起到一定的预防哮喘作用。哮喘病人尤其是年龄大的病人应该坚持每天吃蒸熟的枣子，一般大枣吃5枚，小枣吃8枚，以提精神、增强身体免疫力。

2.红枣泡茶：补气护嗓，红枣炒黑后泡茶喝，可治疗胃寒、胃痛。如果再放入桂圆，就是补血补气茶了，适合教师、营业员等使用嗓子频率较高的人。

3.红枣煮蛋，补血养颜，红枣加桂圆煲红糖水，到枣烂、桂圆绵时，打只鸡蛋;继续用小火焐熟鸡蛋。红枣、桂圆和红糖都有补血的功效，煮出的鸡蛋很滋补。

4.红枣熬粥，安神助眠，中医上讲，女性有躁郁不安、心神不宁等症状。可用适量百合、莲子搭配红枣调理。若与小米同煮，可更好地发挥红枣安神的效用。

红枣千万别再干吃了，这样吃小病小痛轻松搞定!红枣具有养生保健的功效，红枣能够起到美容养颜的作用，可以缓解睡眠质量，能够拥有好的睡眠质量，经常吃红枣可以让皮肤更好。

注意：这三样食物高血压人群就算饿着也不能吃！

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