养生课堂|5款养生茶,总有一款适合您!

时间:2017-12-09 06:40:42 来源:健康咨询报作者:葛根点击:

导读:养生课堂|5款养生茶,总有一款适合您!2017-12-09 06:28 来源:健康咨询报山楂荷叶茶原料——干山楂30克,干荷叶15克,清水7
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山楂荷叶

原料——

干山楂30克,干荷叶15克,清700毫升,蜂蜜适量(最好不加)。

做法——

把山楂、荷叶洗净,同放入锅内,加入清煎煮5分钟;去渣取汁,倒入具中,温状态时再加入少量蜂蜜调味,代饮用。

功效——

脂、健脾胃、降压,对于高压具有较明显的辅助治疗作用

莲心

原料——

莲心(干品)3克,绿1克,冰适量根据个人喜好,最好不加)。

做法——

将莲心与叶一起放入杯内,用沸250毫升冲泡;加盖焖5分钟后即可饮用。(用沸反复冲泡3~4次,建议服用。)

功效——

清心火、降压、通脉。

葛根

原料——

葛根6克,绿3克,冰10克,清500毫升。

做法——

葛根洗净,放入可以加具中,用冷的纯净50毫升浸泡3~5分钟(以利于葛根素和葛根酮充分释放出来,冷不要倒掉,)再加入清煮沸5分钟;将绿、冰放入另一具中,将上述熬好的葛根注入,加盖焖泡2分钟即可饮用。

功效——

葛根能改善脑部液循环,对因高压引起的、眩晕、耳鸣症状有较好的缓解作用

杜仲

原料——

杜仲15克,清500毫升。

做法——

85℃左右冲泡,以500毫升为宜,加盖焖泡5分钟效果最佳,可反复冲泡2~3次。(保健量:15~25克/天;治疗量:30克以上/天(在医生指导下)。)

功效——

杜仲调节压,恢复管弹保护心脑。

杞菊决明子

原料——

炒决明子10克,枸杞子10克,菊3克,清700毫升。

做法——

将枸杞子、菊、决明子同时放入较大的有盖杯中,用沸冲泡,加盖,焖5分钟后即可饮用,一般可冲泡2~3次。

功效——

决明子、枸杞子、菊都具有降低压、扩张冠状动脉的作用,经常饮用能防治压、心病、动脉硬化等症。

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