时间:2017-12-09 06:40:42 来源:健康咨询报作者:葛根点击:
山楂荷叶茶
原料——
干山楂30克,干荷叶15克,清水700毫升,蜂蜜适量(最好不加)。
做法——
把山楂、荷叶洗净,同放入锅内,加入清水煎煮5分钟;去渣取汁,倒入茶具中,温热状态时再加入少量蜂蜜调味,代茶饮用。
功效——
降血脂、健脾胃、降血压,对于高血压具有较明显的辅助治疗作用。
莲心茶
原料——
莲心(干品)3克,绿茶1克,冰糖适量根据个人喜好,最好不加)。
做法——
将莲心与茶叶一起放入茶杯内,用沸水250毫升冲泡;加盖焖5分钟后即可饮用。(用沸水反复冲泡3~4次,建议饭后服用。)
功效——
葛根茶
原料——
做法——
葛根洗净,放入可以加热的茶具中,用冷的纯净水50毫升浸泡3~5分钟(以利于水溶性葛根素和葛根黄酮充分释放出来,冷水不要倒掉,)再加入清水煮沸5分钟;将绿茶、冰糖放入另一茶具中,将上述熬好的葛根水注入,加盖焖泡2分钟即可饮用。
功效——
葛根能改善脑部血液循环,对因高血压引起的头痛、眩晕、耳鸣等症状有较好的缓解作用。
杜仲茶
原料——
杜仲15克,清水500毫升。
做法——
85℃左右开水冲泡,以500毫升水为宜,加盖焖泡5分钟效果最佳,可反复冲泡2~3次。(保健量:15~25克/天;治疗量:30克以上/天(在医生指导下)。)
功效——
杞菊决明子茶
原料——
做法——
将枸杞子、菊花、决明子同时放入较大的有盖杯中,用沸水冲泡,加盖,焖5分钟后即可饮用,一般可冲泡2~3次。
功效——
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