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女人一定要多喝，美容养颜，越美越美丽，被称为“长生不老良药”

时间：2017-11-06 00:10:45 来源：作者：点击：

银耳的营养成分相当丰富，在银耳中含有蛋白质、脂肪和多种氨基酸、矿物质及肝糖。，营养价值很高，具有扶正强壮的作用，是一种高级滋养补品。银耳质量上乘者称作雪耳。它被人们誉为“菌中之冠”，既是名贵的营养滋补佳品，又是扶正强壮之补药。历代皇家贵族将银耳看作是“延年益寿之品”、“长生不老良药。”

红枣银耳羹

主料：银耳、红枣

配料：老冰糖、枸杞

首先银耳和红枣冷水浸泡，待银耳泡软后去根洗净

洗净撕小块的银耳和红枣入锅，加一块老冰糖，冰糖觉得大块的老冰糖比较好，没有精致提炼营养保留更好一点。

煮粥档，烹饪时间调2个小时，然后就坐等美味了。

冒着泡的都是胶原蛋白啊

我炒鸡蛋用水代替油，口感却更美味，晚上吃再也不怕会长胖！

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