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入心、肺二经，喉咙不舒服、咳嗽痰多，试试这样吃

时间：2017-12-08 21:02:14 来源：常识传天下作者：青果点击：

总感觉胸闷气短，爱叹息，喉咙这块老有一个东西咽不下去，吐也吐不出来，但又不影响进食，怪难受的。中医称为梅气核，就是生气造成的。

本病多与精神刺激，忧思恼怒，痰气郁结有关。即心情不舒畅引发肝气循经上结于喉咙，或者脾脏功能不好，脾虚生痰。

那么生活中我们应该怎么调理呢？给大家推荐下面几个食疗方子。

1、猕猴桃

猕猴桃含有亮氨酸、苯丙氨酸、异亮氨酸、酪氨酸、丙氨酸等10多种氨基酸,以及丰富的矿物质,包括丰富的钙、磷、铁,还含有胡萝卜素和多种维生素,对保持人体健康具有重要的作用。

2、柚子皮

很多人吃柚子会把皮丢掉，其实有点浪费，因为柚皮是可以食用的，它不但营养丰富，而且还具有暖胃、化痰、润化喉咙等食疗作用。柚皮做成的小零食也对咽炎很有好处。

3、枇杷

枇杷相信大家都不陌生，基本上所有的润喉糖中都添加有枇杷成分。枇杷中含有丰富的维生素A、B等人体所需元素，具有清肺润喉止咳之功效。这款枇杷雪梨粉，里面还含有雪梨成分润喉效果更佳，小袋包装携带起来更方便。

4、黄芥子青果茶可以清咽润喉，在医书《本草经集注》中有记载，含有：黄芥子、青果、罗汉果、桔红、甘草，用黄芥子5g、青果5g、罗汉果3g、桔红3g、甘草3g，煎煮一小时饮用即可。有清咽润喉、化痰止咳、清肺润肠等功效。对急慢性咽喉炎、咳嗽、急性扁桃体炎等有很好的作用

5、金桔柠檬茶

用料：金桔，柠檬，白糖

做法：

（1）、一斤金桔洗净盐水浸泡一会儿

（2）、把洗干净的金桔越横切5片去核

（3）、片后金桔放在不粘锅的锅上加一个量的柠檬汁

（4）、加80g绵白糖搅拌杀出汤

（5）、中火加热出汤加60克冰糖搅拌至融化，不停搅拌待汤汁变粘稠关火

（6）、冷却后装入密封瓶中冰箱冷藏。

功效：清咽润喉，化痰止咳，清肺润肠。

6、车前草太子参茶

取青果10克、车前草5克、小蓟2克、太子参5克、沙苑子5克，一起煎煮1小时后，过滤汤汁饮用。可以生津止渴，清咽润喉，止咳平喘。冲泡方法对口味的影响也很大。最好选择紫砂壶，煮水时不宜过度沸腾，这样水中的氧气过少会影响茶叶的活性。

7、青果猪肺汤

川青果5个，姜黄10克，雪梨2个，猪肺250g，冰糖少许。将青果洗净，雪梨去皮洗净切成数块，猪肺洗净，挤去泡沫，切成片。将青果、雪梨、猪肺一起放入砂锅内，加姜黄、冰糖少许，清水适量，置文火上熬煮3小时后即成。服用时吃青果、梨、肺，饮汤。

此方适应于肺结核的干咳、咳嗽、咳血，以及老人干咳无痰、一般人的燥热咳嗽、口干痰黄等症，具有除痰、润肺、补肺的功效。

杂粮对健康的意义

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