记住,这几种蔬菜不能多吃

时间:2017-12-08 21:02:16 来源:杞美汇作者:草酸点击:

导读:记住,这几种蔬菜不能多吃2017-12-08 20:42 来源:杞美汇蔬菜是我们每天餐桌上必不可少的,但是过量的食用蔬菜也是有坏处的,这几种
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是我们每天餐桌上必不可少的,但是过量的食用也是有坏处的,这几种就不能多

01

过量胡萝卜

虽然胡萝卜素对人很有营养,但也要注意适量食用。过多饮用以胡萝卜或西红柿做成的果汁,都有可能引起胡萝卜症,使面部和皮肤变成橙色,出现食欲不振、精神状态不稳定、烦不安、甚至睡眠不踏实,还伴有夜惊、啼、说话等表现

02

过量

中含有大量酸,不宜过多酸在人体内会与和锌生成酸锌,不易吸收排出体外,影响和锌在肠道的吸收容易引起缺锌导致骨骼齿发育不良,还会影响智力发育。另外,除菠外,苋、蕹、竹笋、洋葱、茭,虽含丰富,但含酸也较高,易形成沉淀,影响吸收

03

过量无根豆芽

目前市场上出售的无根豆芽多数是以激素和对化肥生发的,这类含氮化合物在肠道细菌作用下,会转化为亚硝胺,长期食用可使人患胃癌、肝癌、食道癌、直肠癌等。

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