今天大雪,大雪节气养生,从海鲜虾粥开始,健康温暖一整冬

时间:2017-12-08 15:21:54 来源:搜狐作者:大雪点击:

导读:今天大雪,大雪节气养生,从海鲜虾粥开始,健康温暖一整冬2017-12-07 12:22 来源:搜狐今天大雪,大雪节气养生,从海鲜虾粥开始,健
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今天大雪,大雪节气养生,从海鲜开始,健康温暖一整冬

今天大雪节气,是冬季的第3个节气,标志着仲冬的时节的正式开始。大雪养生有“七宜”,一宜保暖,二宜键,三宜多饮,四宜调神,五宜通风,六宜养,七宜早睡。

营养丰富,高质,低量低脂肪,适合冬季养生,符合冬天进补,还能健康美容,老少皆宜,一碗腾腾的海鲜,鲜甜美味

一、食材

1.主要食材米150克、青300克

2.配料:2ml、2克、香葱30克、胡椒粉1克、生姜10克

二、步骤

1.准备食材米、青、香葱、生姜等;

2.米,洗净浸泡20分钟;

3.青洗净,去线,去壳,放胡椒粉、、腌制;

4.洗净的米,放入锅中,加入适量的清

5.按煲键,约45分钟;PS:每个电锅功能不同,煲时间略有不同

6.煮好之后,放入腌制好生姜丝加入;

7.熬好熟之后,放香葱、拌均即可

三、小贴士

1.要去线去核腌制比较入味;

2.不是煲煮太长时间

成品图

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