素汤还能这样煲,5款经典素汤不但补血补气还美容养颜!

时间:2017-12-06 01:02:06 来源:素菜大全作者:莲藕点击:

导读:双莲百合桂圆汤材料:莲子2两,莲藕1斤,百合5钱,桂圆5钱功效:安神,健身,预防心悸失眠做法:将所有材料洗净,莲藕切成大块装备用,在锅中放入
扫描关注公众号

双莲百合桂圆

材料:莲子2两,莲藕1,百合5,桂圆5

功效:安神,健身预防心悸失眠

做法:将所有材料洗净,莲藕切成大块装备用,在锅中放入8分满的开后放入所有材料,大火20分钟,在以小火炖3小时即可。

桂圆,含大量的葡萄维生素,有补气补安神的功效,从古老以前就是养生食材之一,泡皆可。而且可以搭配不同食材,像加枸杞,菊就多了去除干眼症的功效

莲子,莲藕都是时令的蔬果,莲子可以退火,消暑,莲藕可以消瘀清,解毒除烦,止健胃,古时候练瑜伽的行者更视它为长寿不老的食品,不但可以凉拌,可以入,制成莲藕粉后更易保存,小孩子也很适合。这道,可以预防心悸失眠,食而无味,有安神,健身效果

注意挑选莲藕的时候,要选藕身肥大笔直,心的洞越细小越好。由于心洞容易堆积污泥,因此烹饪前要用刷子把身洗干净,才不会煮出来一锅带沙的

薏仁腐竹

材料:大薏仁2两,腐竹2张,银杏10粒,玉米2条,红萝卜1条,陈皮一片

功效:健脾胃,利

做法:将所有材料洗净,大薏仁泡两小时备用红萝卜削去外皮,切成大块,玉米也切成大段在锅中放入8分满的,放入陈皮,待煮开后,放入所有材料,大火煮20分钟,再转小火煮2小时即可。

一般女孩子比男孩子容易问题,因为身体构造关系,尿道炎情况也比男孩子重,而薏仁就是帮助身体的最佳利器。这道可以健脾胃,利,很适合夏天用。

核桃栗子莲藕

材料:核桃2两,莲藕1,莲子2两,栗子8两,陈皮1片,红枣10粒

功效补肾固,补益气

做法:将所有材料洗净莲藕切成大块状,红枣去核,莲子去芯在锅中放入8分满,先放入陈皮,待煮滚后,在加入所有材料,以大火煮20分钟,再转为小火,继续煮3小时即可。

在中医说法核桃可以补肾固肾,补补气,常核桃不但可开胃,还可以通润脉,让皮肤细嫩。

这道口味香甜,核桃栗子和莲子久煮都会糊化,让整锅更浓稠。要注意,煲时的莲子和红枣都要去芯去核,因为莲子中绿色的芯味苦,久煮后整锅都会变苦,而红枣比较容易上火,煲时也一定要去掉。

淮杞桂圆冬瓜

材料:淮山2两,冬瓜1,桂圆5,马蹄5个,枸杞8,老姜2片

功效:暖胃,健脾

做法:洗净所有材料,桂圆泡浸软,取一块老姜,切两片备用冬瓜切成大块状,马蹄削皮,锅中注入8分满开后,放入所有材料,以大火煮20分钟,转至小火煮3小时即可。

淮山就是山营养丰富的山,富含淀粉,质和人体所需的多种氨基酸和维生素。好的淮山,色泽嫩,久煮也不会散掉。

木耳红枣

材料:木耳1两,木耳1两,红枣20粒

功效预防管硬化,补,养心安神

做法:洗净所有材料,红枣去核,木耳浸软。锅中注入8分满开后,放入所有材料,以大火煮20分钟,转至小火煮2小时即可。

木耳都含丰富的胶质,对管硬化,高压特别有疗效。而食同源的红枣,能补,又能养心安神,是方中最常用到的材。

编后语:

儒家所谓「见其生,不忍见其死;闻其声,不忍食其」。佛教经典中提到,要不断大悲种,慈悲而不杀害动物生命。素,除了出自慈悲心之外,最重要就是尊重生命。拥有一颗供养心,让大家得欢喜更是重要。欢迎点击关注,每日持续更新,愿更多人加入纯素生活,阿弥陀佛!

最新文章
推荐文章

网友跟帖

关于儿童城

Copyright 2005-2017 61.city 〖儿童城〗 版权所有

声明: 本站文章均来自互联网,不代表本站观点 如有异议 请与本站联系 本站为非赢利性网站 不接受任何赞助和广告