这 2 种食物会导致胃癌,一口都不能贪吃

时间:2017-12-05 22:01:48 来源:51养生网作者:胃癌点击:

导读:这 2 种食物会导致胃癌,一口都不能贪吃2017-12-04 18:35 来源:51养生网胃作为人体最重要的消化器官之一,承担着对食物的研磨
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胃作为人体最重要的消化器官之一,承担着对食物的研磨、消化的职责,为肠道进一步消化吸收营养物质奠定了基础。胃的功能是强大的,但其本身也是脆弱的。由于我们一些不良饮食习惯,对胃造成了许多伤害,而当胃发生胃癌,最终也伤害到了我们自己。

胃癌高危因素括:

1、幽门螺杆菌感染:幽门螺杆菌感染与胃癌发生呈正相关感染幽门螺杆菌的人群发生胃癌的危险是未感染人群的好几倍,虽然各种研究数据有所出入,但这点致癌因素是十分明确的。

2、遗传因素:有胃癌家族史,罹患胃癌可能比普通人高 2-3 倍不等,有消化道肿瘤家族史也应重视

3、饮食生活习惯:长期吸烟、高饮食、常常腌熏煎烤炸食品、剩霉变食物等也与胃癌发生密切相关。还有吸烟,不仅限于胃癌,还增加其他恶肿瘤发生的风险

这 2 种食物致癌,少为好

1、腌制品

胃癌也可以说是典型的生活方式病,什么怎么与胃癌的发病密切相关。人们已知长期食用腌酸、咸、咸、咸食物容易诱发胃癌。这类食品中含有大量亚硝酸,亚硝酸食物中的氨基酸和低级胺类发生反应,可形成具有致癌的亚硝胺和亚硝酰胺类物质,从而增加胃癌的发病风险

2、酗酒

如果没有幽门螺杆菌感染,酗酒一样会使得胃癌发生的风险更大。著名胃癌研究机构韩国首尔国立大学医学院发现,幽门螺杆菌阴的酗酒者和豪饮者与不饮酒者相比较,患胃癌的风险超过三倍。高浓度酒可以直接损失胃粘膜,长期酗酒者胃癌发生风险增高可能与酒精直接损伤胃粘膜,造成的胃炎有关。

很多人认为胃癌离自己很远,其实胃病到胃癌仅仅一步之遥!如果不重视胃的健康,就会造成不可挽回的后果!因此胃不好的朋友更要注重养胃。消化医生建议,养胃要从饮食上入

1、注意胃肠感受

避免太多富含 " 抗营养因素 " ( 如胰酶抑制剂、凝集素、苦涩味成分等 ) 以及会抑制酶、淀粉酶活食物,比如生坚果、没有煮烂的豆子、芹、青椒,以及紫色和蓝紫色的食物 ( 如紫薯蓝莓、桑葚等 ) 。

2、利用调味品暖胃

姜、椒、八角、孜然粉、小茴香等很多调味品是暖胃、促进胃酸分泌的 " 小能 "。

茴香能起到与姜类似的效果,可刺激肠胃神经管,促进消化液分泌,增加肠胃蠕动,排出积存的气体,有健胃、暖胃、行气的功效。另外,烹调中用点豆豉、酱豆腐发酵调味品替代,能在一定程度上调节胃酸,让胃舒服些。

3、餐前喝开胃

胃酸少的人适合前喝一小碗温、少、去掉大部分浮的鸡中能溶出可溶含氮物,如氨基酸、鲜味肽、鲜味核苷酸、肌酸等,它们具有提振食欲、促进胃酸分泌等作用

4、果、饮料别贪多

大部分果或多或少有抑制淀粉酶活作用,而且食用大量果和饮料会稀释胃酸影响胃的杀菌和肠道消化能力。所以,餐前餐后不要喝饮料过多果,如果特别想,可选择在两餐之间。

5、增加质和维生素

如果因为消化不好而只、烂面条维生素含量太低,质也太少,不利于消化修复

可多配合一些牛奶糜、鸡茸、糜、肝泥等富含质的食材改善胃肠功能的效果更好。

6、新鲜煮软些

绿叶预防多种疾病均有帮助,所以不能因为消化不良而少,可把切碎,加少量鸡或香煮软了再,每餐只一小碗,不要多到影响其他食物的程度。用餐的同时服用一两片维生素 C ( 每片 100 毫克 ) ,有利于预防胃里形成亚硝胺类致癌物。

7、避免 " 凉 "

胃酸的一个重要功能是杀菌,萎缩胃炎和胃酸分泌不足的人,胃里的酸碱值比正常人高,杀菌能力差,无法避免细菌在胃肠内繁殖,特别容易发生细菌食物中毒肠胃炎等问题,会进一步降低消化功能,很长时间都养不好。所以,这部分人要避免、凉和没有透的剩

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