时间:2017-11-19 12:41:16 来源:锐浩娱乐作者:肝脏点击:
从中医的角度来说。想要保肝护肝一般苦的食物保肝。
1:灵芝,可以买来炖东西吃,但会很苦。
2:鸭子,是温凉的,凉的东西利于排毒清火,但不能太寒,对肠胃不好。
3:很多偏凉性的水果,多吃水果有利于排毒,减轻肝脏负担。可多吃些橘子和红枣等含维生素C较多的水果。常见夏日寒凉水果:香瓜、西瓜、梨、香蕉、奇异果、芒果、柿子、荸荠、甜瓜、柚子等。适量啊!
5;少吃含高蛋白,高糖脂的食物,多吃加重肝脏负担,肝脏要将不同蛋白质转化成人体所需氨基酸,如转氨酶等各种酶。预防脂肪肝。
6 ;小病尽量别吃药,少吃药,包括那些什么保健药,对肝肾都不好。
1:别熬夜,想必很多人都知道晚上睡眠时间人体各器官都在修复排毒,据研究肝脏在晚上十点到一点排毒,错过时间将很难进行。睡眠是最好的调理之一,不可小视。
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