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它竟是女性“抗衰老之王“!睡前吃一颗效果尤其好!

时间:2017-11-26 21:01:07 来源:大泸州网作者:核桃点击:

导读:它竟是女性“抗衰老之王“!睡前吃一颗效果尤其好!2017-11-26 20:23 来源:大泸州网原标题:它竟是女性“抗衰老之王“!睡前吃一颗
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原标题:它竟是“抗衰老之王“!睡前一颗效果尤其好!

我国有一句老话说的好:“养生之道,莫先于食。”在我们常食物中便有一种食物,只要能经常在睡前一颗便能很好的起到补肾衰老,延年益寿的目的!

它就是核桃

★抗衰老之王,非它莫属★

核桃仁中所含维生素E,可使细胞免受自由基的氧化损害,是医学界公认的抗衰老物质,所以核桃有“万岁子”、“长寿果”之称。

核桃还能抗衰老,能营养肌肤,使人嫩,特别是老年人皮肤衰老更宜常

★肾好,人年轻★

肾是先天之本,只有拥有一个健康的肾,人们的健康才能有所保障。

夜晚是肾9点至12点是肾器官最为虚弱的阶段,所以这段时间是进行肾调养的关键时期。而通过睡前核桃便能很好的起到温肾纳气的效果

保护管,核桃最拿

核桃含有丰富的不饱脂肪酸,经常食用核桃,不但不会升高,还能减少肠道对胆固醇的吸收适合脂、高压、冠心病病人食用核桃含有大量的脂肪,能润肠治疗便秘结。

美国饮食协会建议人们,每周最好两三次核桃,尤其中老年人和绝经期妇女,因为核桃中所含的精氨酸、酸、抗氧化物质等对保护管,预防冠心病、中风、老年痴呆等是颇有裨益的。

★安神助眠,健脑养神★

我们经常压高、晕、眼、没有力气,医生问过才知道,都是睡眠不好,所以治疗失眠成为治疗诸病的基础,而睡前核桃便能轻松的对付这一困扰。

因为在核桃中含有相当多的褪素,这种物质能很好的对人体的睡眠进行有效调节

核桃中所含的微量元素锌和是脑垂体的重要营养成分,常食核桃有益于大脑营养补充,可健脑益智养神。

核桃去壳小妙招

1.核桃上锅蒸5分钟,趁浸入冷中,稍后取出,用锤轻磕即裂,可剥出大块果仁,分心木也能轻松取出。

2.用小的尖刀,比如小型的果刀,刺到核桃底部的凹陷处,也就是刀刃对着核桃的线(突出的一条线)之后把刀刃拧一下,核桃壳就开了,而且剥出的果仁很完整,分心木也比较完整。

3.最直接最办法,用锤子砸,用门框夹,缺点是果仁比较碎。

核桃可以生的,也可以熟的,如果喜欢,还可以把核桃和其他比如芝麻等磨成粉一起,也是很好的。

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