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金黄色的南瓜大馒头是不是很诱人，喧软美味很好吃

时间：2017-11-24 11:41:16 来源：雪峰儿作者：南瓜点击：

秋季是丰收的季节，南瓜已经熟透，而南瓜是最好储存的一种蔬菜，可以说一个冬季都不会坏，它的营养价值也很高，含有丰富的钴，在各类蔬菜中含钴量居首位。钴能活跃人体的新陈代谢，促进造血功能，并参与人体内维生素B12的合成，是人体胰岛细胞所必须的微量元素。还含有丰富的胡萝卜素，可以帮助我们的机体转化，对我们很有用的营养元素维生素A，能够帮助维护我们的眼睛健康，预防近视，防治色盲等问题。而用它蒸个大馒头相信不用吃你也会爱上它。。

材料。

面粉，南瓜，酵母粉。

做法。

1，南瓜蒸熟。

2，把盆里放入水和酵母粉，再加入南瓜泥拌匀。

3，再加入面粉和成面团。

4，静置醒发成蜂窝状即可。

5，拿出面团揉匀。

6，揪成小剂子，用手揉成圆形的馒头。

7，进行二次发酵约30分钟。

8，锅里放水，把篦子抹油放上馒头。

9，大火蒸约30分钟即可出锅。

喧软美味。

峰儿话语。

要想馒头蒸的柔软喧腾最重要的就是要二次发酵到位，馒头自然就会软

食品专家说，这种水果是理想的健康食品！营养远远高出其他水果

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