时间:2017-11-15 23:01:58 来源:我叫雪碧作者:冰糖点击:
每年秋冬季换季的时候,或者冬天天气冷一些干燥的时候,就特别多人容易得感冒,什么鼻子不透气、咳嗽全部都来了,年轻一点的朋友一遇到生病就吃药,虽说问题不大,但是真的会慢慢降低自己的抵抗力,小编这就告诉你食疗就可以解决你的问题!快快记下。
1、蒸盐橙
橙子可以化痰理气,增强免疫力,抗氧化,橙皮中更具有化痰止咳的成分,很多西药中都会加入,用它来蒸着吃,止咳效果立竿见影!
材料:橙子、盐
做法:用盐把橙子外皮清洗干净,在橙子顶部横切一刀,保留做盖,之后在橙子肉上扎几个小孔,撒上适当的盐,把橙子皮做的盖盖上,蒸煮10分钟之后出锅,把橙肉掏出,连熬好的汤一起趁热喝下,再也不要买什么止咳消炎药了
2、川贝炖梨
川贝性凉,味甘平,入肺经、胃经,具有润肺止咳化痰平喘,清热化痰的作用,因此加入梨以后,润燥的效果更好。
做法:川贝捣碎一些,把梨壳挖出,放进川贝、蜂蜜(这里我不用冰糖的原因是我觉得蜂蜜比冰糖更好一些),蒸煮30分钟后取出,捣碎趁热吃掉,连汤汁一起喝掉,简直棒棒的
不过这里要说一下,梨本身是寒性,这个方法适合风寒咳嗽的人,所以大家要区分一下这些哦~
白萝卜富含多种维生素,有增强身体免疫功能,和抗病能力的作用。蜂蜜味甘,滋阴润燥,补益肺肾。白萝卜蜂蜜这两样东西大家并不陌生,加在一起煮制,具有润肺止咳化痰的效果!
做法:白萝卜切块,加入适量的蜂蜜搅拌混合,放进无水无油的容器中,放置一天,等到汁水渗出,这天然滋补的“药水”就完成了。萝卜也是可以吃的哦,一起吃效果很好哒!
大蒜中含有200多种有益于身体健康的物质,杀菌和驱寒以一级棒,而冰糖有具备清热降浊,止咳化痰的功能,大蒜和冰糖的组合,对秋冬季节多发的风寒感冒有很好的防治作用。
材料:大蒜、冰糖
做法:大蒜去皮切成薄片,锅内加一小碗清水,煮开,加入大蒜片和冰糖,煮沸后调小火,加盖再煮10即可食用,效果不比冰糖雪梨差哦~
做法:这里生姜一般大家都会切丝,但是我觉得大多数朋友都不太爱吃姜,因为我也是,所以姜切成姜沫,倒入油锅里炒,之后倒入鸡蛋,这样姜沫与蛋结合在一起之后炒熟,吃起来也不会觉得姜味太重啦~ 嘻嘻
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