时间:2017-11-14 21:02:04 来源:每日食疗作者:功效点击:
一年一度的双十一在为期24小时的狂欢中完美落幕,然而,狂欢之后,蹲点抢购的剁手族们、日夜备战双十一的商家们还有打包发货的员工们等等,在身体上都出现了不同程度的损耗,稍加不注意就容易出现上火的症状。
专家表现,在这深秋季节,狂欢之后,人体往往会出现4类火气旺的症状,对于人体健康的影响是十分大的,需要加以调节,那么,如何来调节呢?这时候,来一杯养生花茶或是煲一碗养生汤是比较适宜的。
第一把火:心火
双十一多少人为了抢购半价商品甚至是免单机会,情绪往往波动起伏不定,因而容易导致心火旺,因而会出现口腔溃疡、口干、小便短赤的症状。
材料:水发银耳150g、莲子30g、百合30g
做法:
1.干银耳泡水2小时,拣去老蒂及杂质后撕成小朵,加水4杯入蒸茏蒸半个小时取出备用。
2.新鲜百合拔开洗净去老蒂,香蕉洗净去皮,切为0.3厘米片。
3.将所有材料放入炖盅中,加调味料入蒸笼蒸半个小时即可。
功效:百合微寒无毒,用百合和银耳煮成的甜汤有清心养阴的作用,因而不仅可以降心火,还可以滋阴,从而保证人体的阴阳平衡。莲子养心安神,可以有效的提高人体的睡眠质量。
第二把火:肝火
都说熬夜伤肝,狂欢节后肝火旺是大多数人会出现的,头晕头痛、睡眠不稳,口苦口臭等都是肝火旺的表现。
功效:
菊花有散风清热,平肝明目的良好功效,也是众多上班族必备的养生花茶,贡菊是中国的四大名菊,用它泡茶清热降火功效非常好。
枸杞子是中药四宝之一,具有滋补肝肾的功效,而且它性平,和菊花搭配可以去除菊花的寒凉性质,所以,两者搭配也是众多上班族们的最爱。
第三把火:肺火
深秋之际,燥邪当令,对于人体的肺部影响甚大,加之狂欢熬夜等原因,不少肺火旺盛的人会出现咽干疼痛、咳嗽等症状。
做法:先将猪肺切成块,用手挤洗泡沫,洗净,与罗汉果一起放煲内,加清水适量,煲汤,加入食油、盐、味精调味。
功效:清肺止咳、润肠通便之功效,可保嗓子,还可治疗风热袭肺引起的声音嘶哑、咳嗽不爽、咽痛等症。
第四把火:胃火
狂欢自然是少不了众多的零食党的,而经常吃一些辛辣的零食对于胃的伤害是很大的,而当胃火旺盛的时候就会出现牙龈肿痛,胃口不好的症状。
做法:
2.将绿豆放入锅中,加清水1750克左右,旺火烧滚,移小火焖烧40分钟左右
3.至绿豆酥烂时,放入大米用中火烧煮30分钟左右,煮至米粒开花,粥汤稠浓即成。
功效:
绿豆是清热解毒的典型食疗药膳,熬夜上火之后,喝一碗绿豆粥可以起到清心泻火的作用,此外,它还有明目降压的作用,是不可多得的“济世良谷”哦。
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