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狂欢节后 不这样做小心身体4把火将你熬干

时间:2017-11-14 21:02:04 来源:每日食疗作者:功效点击:

导读:狂欢节后 不这样做小心身体4把火将你熬干2017-11-14 20:56 来源:每日食疗一年一度的双十一在为期24小时的狂欢中完美落幕,然而
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一年一度的双十一在为期24小时的狂欢中完美落幕,然而,狂欢之后,蹲点抢购的剁族们、日夜备战双十一的商家们还有打发货的员工们等等,在身体上都出现了不同程度的损耗,稍加不注意容易出现上火症状

专家表现,在这深季节,狂欢之后,人体往往会出现4类火气旺的症状,对于人体健康影响是十分大的,需要加以调节,那么,如何调节呢?这时候,来一杯养生或是煲一碗养生比较适宜的。

第一把火:心火

双十一多少人为了抢购半价商品甚至是免单机会,情绪往往波动起伏不定,因而容易导致心火旺,因而会出现口腔溃疡、口干、小便短赤的症状

推荐食疗方:莲子百合银耳

材料:发银耳150g、莲子30g、百合30g

做法

1.干银耳泡2小时,拣去老蒂及杂质后成小朵,加4杯入蒸茏蒸半个小时取出备用。

2.新鲜百合拔开洗净去老蒂,香蕉洗净去皮,切为0.3厘米片。

3.将所有材料放入炖盅中,加调味料入蒸笼蒸半个小时即可。

功效:百合微寒无毒,用百合和银耳煮成的甜有清心养阴的作用,因而不仅可以降心火,还可以滋阴,从而保证人体的阴阳平衡。莲子养心安神,可以有效的提高人体的睡眠质量

第二把火:肝火

都说熬夜伤肝,狂欢节后肝火旺是大多数人会出现的,睡眠不稳,口苦等都是肝火旺的表现

推荐:菊枸杞

做法:枸杞子10克,菊8朵,用沸冲服

功效

有散风清,平肝明目的良好功效,也是众多上班必备养生,贡菊是中国的四大名菊,用它泡降火功效非常好。

枸杞子是四宝之一,具有滋补肝肾的功效,而且它平,和菊搭配可以去除的寒凉质,所以,两者搭配也是众多上班族们的最

第三把火:

之际,邪当令,对于人体的影响甚大,加之狂欢熬夜原因,不少火旺盛的人会出现咽干咳嗽症状

推荐:罗汉果猪

做法:先将猪切成块,用挤洗泡沫,洗净,与罗汉果一起放煲内,加清适量,煲,加入食、味精调味

功效:清止咳、润肠通便之功效,可保嗓子,还可治疗引起的声音嘶哑、咳嗽不爽、咽等症。

第四把火:胃火

狂欢自然是少不了众多的零食党的,而经常一些辛零食对于胃的伤害是很大的,而当胃火旺盛的时候就会出现龈肿胃口不好的症状

推荐绿豆

做法

1.将大米用清淘净.绿豆去杂质,用清洗净。

2.将绿豆放入锅中,加清1750克左右,旺火烧滚,移小火焖烧40分钟左右

3.至绿豆酥烂时,放入大米用中火烧煮30分钟左右,煮至米粒,稠浓即成。

4.冷却后,加冰拌和食用

功效

绿豆是清解毒的典型食疗膳,熬夜上火之后,喝一碗绿豆可以起到清心泻火的作用,此外,它还有明目降压的作用,是不可多得的“济世良谷”哦。

狂欢节过后,体验了一番买买买的欢乐之后,也要多加的注意自身的身体调理哦!

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