时间:2017-11-12 17:21:21 来源:一个馋嘴的猫作者:气血点击:
气血对于人们来讲是十分重要,尤其是女人,因为气血不仅关乎女性的身体健康,还直接影响女性的容颜气色。血气足的女人容光焕发,美丽动人,在日常生活中很多女性朋友们大多数都处于气血不足的状态,女人气血不足就会衰老的很快,皮肤暗黄、粗糙。俗话说,药补不如食补,下面我就为大家推荐一款花生红枣黑米粥,做法简单,营养美味,补气血效果很好。做法如下:
用料:黑米100克、糯米80克、花生50克、大枣10枚、冰糖15克
1、黑米和糯米淘洗干净,提前用冷水泡2个小时。将黑米、糯米、红枣、花生放入锅中,加适量水。
2、先用大火将水烧开,再用小火煮40分钟左右。粥煮好后加入冰糖,待冰糖煮化即可食用
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