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你必须了解,脑神经患者最应该食用的食物!

时间:2017-11-12 17:01:57 来源:济南复元康复作者:大脑点击:

导读:你必须了解,脑神经患者最应该食用的食物!2017-11-12 16:56 来源:济南复元康复我们知道脑神经一旦损伤了就会造成很多的危害,例如
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我们知道脑神经一旦损伤了就会造成很多的危害,例如:视力下降、视物成双、眼睑下垂、 眼球位置偏斜、面部麻木、口眼歪斜、口角流涎、听力下降、吞咽困难、饮呛咳、发音异常等。那么如果想要改善这些的话应该多食用哪些食物呢?

1、蓝莓

抗氧化物“青素”的绝佳来源,有助于大脑细胞对抗毒素、促进大脑利用葡萄,强化脑细胞之间的传导。

2、南瓜

南瓜是p-胡萝卜素的极佳来源,南瓜中的维生素A含量胜过绿色,而且富含维生素C、锌、钾和纤维素。中医认为。南瓜味甘平,有清心醒脑的功效,可治疗晕、心烦、口渴等阴虚火旺病症。

3、类。

无论是咸还是淡,均含有大量的优质和丰富的,特别是含有不饱和脂肪酸,可分解胆固醇,使脑管通畅。此外,类中富含的DHA也有助于大脑健康

4、木耳

含有比较丰富的磷脂,固醇等营养素,对脑细胞和神经细胞有营养作用,同时其中所含的一种物质,有延缓液凝固的作用,能疏通管,防止脑栓形成,对脑栓、心肌塞等疾病的发生有预防作用

5、生酱。

生和生酱中含有丰富的维生素E,而维生素E含有能保护神经膜的抗氧化剂及能补充大脑神经能量所需葡萄的加硫胺素。

6、牛奶

每100克牛奶质3.5克、125毫克。牛奶中的调节神经、肌的兴奋功用。每天早后喝一杯牛奶,有利于改善认知能力保证大脑高效地工作

7、核桃

因其富含不饱和脂肪酸,被公认为中国传统的健脑益智食品孩子们一定要食用喔。每日2-3个核桃为宜,持之以恒,方可起到营养大脑、增强记忆消除脑疲劳等作用。但不能过食,过食会出现大便、鼻出情况

8、类。

类不仅是极好的质来源,而且中的卵磷脂经吸收后释放出来的胆碱,能合成乙酰胆碱,乙酰胆碱有助于增强记忆力。此外,、磷的含量较高,特别有利于脑发育

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