时间:2017-11-09 10:22:19 来源:搜狐作者:凤爪点击:
凤爪和猪蹄一样,含有丰富的胶原蛋白、钙质、维生素E等对人身体有益的物质,在美容、滋补、养颜抗衰老的同时,还能提供能量,抗寒暖身。不同的是,凤爪煲汤比猪蹄煲汤,味道口感更清爽、少油腻,而且脂肪的质量也更高。
中国饮食中有药材入馔的传统,在汤水粥煲以至炒菜中添加对人体有益的中药材,达到药食同源的保健作用。其中,很多中药材其实本身就是食品,反之亦然,很多食物也可以用来作为药材。比如黄芪,就是日常经常接触到的一味中药材,很多人用它搭配生姜、枸杞等泡水喝,或者用来煲汤、熬粥、入菜等,民间流传着“常喝黄芪汤,防病保健康”的顺口溜,意思是说经常用黄芪泡水当茶喝,具有良好的防病保健作用。黄芪茶能补中盖气,而且补而不腻,可改善气虚和贫血,增强体质,延年益寿。
今天这款黄芪大枣煲凤爪,就是受到益气补虚,解表散寒的黄芪姜枣汤的启发,增加凤爪和花生,煲出一碗既暖身、又散寒,还能养颜抗衰老的滋补汤。
和所有的汤品一样,煲汤很简单,搭配好食材,上火煲就是了,所需不过是一点点功夫和耐心,所要注意的也不过是食材加入的先后顺序——
黄芪大枣煲凤爪
材料:
凤爪8只,大枣12颗,花生1把,生姜数片,黄芪10g,清水适量 ,盐、糖、胡椒粉各适量
2、大枣洗净;
4、凤爪洗净,剁成两半;
5、剁好的凤爪入沸水锅中焯烫片刻,捞出;
8、加入少许料酒;
9、大火烧开,并撇去浮沫;
10、加盖,小火慢煲20分钟左右;
11、加入花生;
贴士:
1、焯水后的凤爪要用热水冲洗,避免忽冷忽热导致凤爪肉质变紧,不容易熟烂;
2、一定要用大枣,而且要后放,避免大枣长时间炖煮导致营养过多流失;
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