时间:2017-11-08 10:27:53 来源:中国中医科学院门诊部作者:红枣点击:
做法:先将山药、紫荆皮、红枣洗净,加水适量,一同煎汤。日服1剂,分3次服用。
No.2制首乌粳米粥
做法:
功效:首乌可以养肝补肾、补血理虚,适合气虚力弱,贫血的女性食用。
做法:
2)待水烧开后,将龙眼肉、花生米、小米入锅,文火煮成粥,早晚服用。
做法:
2)然后把二者一起放进水中烧开,直到煮的软烂为止
功效:红枣补血益气,山药健脾保胃,这两者美容的佳品再加上超级润补的桂圆,好喝又养颜。
原料:山药片30g,银耳10g,百合80g。
做法:
1)先将木耳洗净,并把姜切片。
2)在锅中倒入适量的花生油,烧热后放入姜片炒香,2分钟左右就可以放入木耳。
原料:首乌60克,红枣3~5枚,粳米100克
做法:
1)首先,煎煮首乌,取浓汁并且去渣。
功效:要趁热温服。而且,首乌忌铁器,煎汤煮粥时需用搪瓷锅。这道粥具有补肝益肾,养血理虚的功效,对于女性补血非常有效。
No.8藕杞莲生汤
做法:
1)鲜藕去皮,切大块。
做法:
功效:黑木耳是所有蕈类食品中,含铁量最高的,而且,它和白木耳一样,都是多糖类,有一定的抗肿瘤作用,加上黑木耳又可清肺益气、帮助身体排出纤维。此外,红枣主治脾胃虚弱、血虚萎黄、血小板缺少症等等。因此,如果女性的脸色常常呈现黄色,多吃一些红枣,就可以看到气色红润,即使不用化妆品也能晶莹剔透。
材料:大枣50克,粳米100克,菊花15克。
做法:三者一同放入锅内加清水适量,煮至浓稠时,放入适量红糖调味食用。
功效:此方具有健脾补血、清肝明目之功效。长期食用可使面部肤色红润,起到健防病、驻颜美容的作用。
做法:
1)将薏米、糯米分别淘洗干净,用清水浸泡4小时,捞出沥干;红枣洗净沥干。
2)把薏米、糯米一起放入锅内,倒入适量(800毫升)清水,先用大火煮开后转至小火,再加入红枣,熬至米粒糊化成粥状,即可盛出食用,依照个人偏好可加红。
No.13枸杞粥
材料:糯米150克、白米150克、花生100克、枸杞20克、红枣50克、菊花6至8朵
做法:
2)枸杞浸泡待用,红枣洗净去核切碎
4)两种米混一起淘净浸泡2小时,放高压锅
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