细数最伤肾的5个坏习惯,太多年轻人都控制不住,你能么?

时间:2017-11-08 01:05:48 来源:作者:点击:

导读:肾藏精,主生长、发育、生殖、水液代谢等功能,被称作“先天之本”。肾精亏虚,会导致脏腑功能失调,引发各种疾病,因此,养生学家们将养肾看成是抗衰防老的重点。人体衰老和寿命长短在很大程度
扫描关注公众号
肾藏精,主生长发育、生殖、液代谢等功能,被称作“先天之本”。肾精亏虚,会导致腑功能失调,引发各种疾病,因此,养生学家们将养肾看成是抗衰防老的重点。人体衰老和寿命长短在很大程度上取决于肾气强弱。

很多人认为只有喝酒会伤肾,因为长期酗酒容易伤肝,而肝肾同源,肝肾之间关系密切,一旦肝受到伤害自然会波及肾。

但除了喝酒之外,生活中很多习惯都会伤肾,太多年轻人控制不住了!

习惯一、经常熬夜

男人是一家之主,自然要担起家庭重担,工作中经常熬夜加班成了现代男人的通病。此外,夜生活的丰富)也让更多的男人流连忘返。一旦阴精耗损过多,就会过劳伤肾,出现眼圈、精神不振等症状,尤其是过了40岁后更容易出现肾虚

习惯二、滥用壮阳

很多壮阳都含有肾毒成分,不仅会严重损害肾,有一些甚至对其他器官造成伤害

需要注意的是,在壮阳这方面,很多人会更加相信偏方食用蛇胆等。可这些天然物如果没有经过正确的特殊工艺炮制,不仅不能够入,反而还会而导致肾衰竭。

习惯三、经常憋尿

很多人平时工作一忙起来就停不下来,上卫生自然也就“一拖再拖”。其实,憋尿身体有很多不利的影响。经常憋尿会使膀胱内的尿液越积越多,含有细菌和有毒物质的尿液不能及时排出体外,就容易引起膀胱炎、尿道炎等问题严重时,尿路感染还能向上蔓延到肾,引起肾盂肾炎,甚至影响到肾功能。

习惯四、纵欲过度

“夫精者,生之本也”,纵欲太过,除伤肾精,对其他腑也会有所危害中国古代共有200多位君王,但他们的平均寿命只有39岁,很重要一个原因就是过度纵欲所致。尤其是在冬天,人类更应当适当减少生活

习惯五、喝得少

身体需要维持内环境稳定和正常的新陈代谢,每天至少要排出400ml的尿液,如果你经常摄入不足,就很难有充足的尿液来带走新陈代谢产生的废物及进入到人体的外来毒素,长此以往,肾容易出现问题

给大家分享十个肾虚自测方法

(1)将少许尿液倒入一杯清中,如果仍很清净,表示身体健康;如果变得混浊或有质浮于面,绝大多数是肾虚

(2)在正常饮情况下,夜尿在3次以上。

(3)小便无力,滴滴答答,淋漓不尽。

(4)早晨眼睛浮肿

(5)不提重物,走到三楼就两无力。

(6)在椅子上看电视超过两个小时就感到酸。

(7)在厨房,站立时间超过一个小时,就感到两发软。

(8)总想闭目养神,不愿思考问题注意力不集中。

(9)时,发大量脱落。

(10)总感到有困意,却睡不着,好不容易睡着了,又睡睡醒醒

古代开始人们就注重食疗穴位养生。因此,肾气不足男人,可以试试:

一、食疗养肾

1、韮仁:经济实惠的韭,却有着补肾温阳、益肝健胃润肠通便的作用,所以朋友可以多仁这道经济美味,还有壮阳的功能,真可谓是一举两得。

2、山有着补肾益精、固涩止遗的作用,山防治早泄、阳痿、遗精、软都有一定的作用,而且山比较美味可口,所以男生在日常生活中可以多点山

3、蒲公英玉米

有饮习惯朋友可以用玉米须1g,蒲公英0.4g,玉竹0.3g,玫瑰0.3g制成蒲公英玉米每天饮用,对缓解肾炎、抑制肾结石都有很好的帮助

玉米须能利消肿,泄,平肝利胆,治疗肾炎、肿、尿病等。降祛湿也不错,同时还能抑制肾结石和胆结石!配合蒲公英的排毒利尿,去火消炎的作用,能促进身体排毒,减轻肾负担,可作为养护肾的日常饮品饮用,玉竹是很多尿病人的食疗,可以预防导致的肾病,特别适宜本身有尿病的朋友

二、穴位护肾

1涌泉穴——补肾固元的“长寿穴”

涌泉穴是一个著名的养生大穴,曾被养生专家视为人体的“长寿穴”,这当然与它的补肾功能分不开。

它位于底中线前1/3处,即当屈趾时,底前1/3凹陷处。《帝内经》上说:“肾出于涌泉,涌泉者足心也。”意思是说:肾经之气犹如源泉之,来源于足下,涌出灌溉周身四肢各处。所以,涌泉穴在养生保健方面具有重要的作用

对涌泉穴的按摩,不必拘泥于方法,方便的时候按揉按揉就能起到养生保健作用,可以每次按摩3~5分钟。

2、按摩

古方中医认为,用掌搓眼,不仅可疏通带脉和强壮脊,而且还能起到聪耳明目、固精益肾和延年益寿的作用

现代医学研究证明,按摩部既可使局部皮肤里丰富的毛细管网扩张,促进液循环,加速代谢产物的排除,又可刺激神经末梢,对神经系统的温和刺激,有利于病损组织的修复提高肌的耐力。

最新文章
推荐文章

网友跟帖

关于儿童城

Copyright 2005-2017 61.city 〖儿童城〗 版权所有

声明: 本站文章均来自互联网,不代表本站观点 如有异议 请与本站联系 本站为非赢利性网站 不接受任何赞助和广告