晚上不能吃的八种水果

时间:2017-11-08 00:45:55 来源:作者:点击:

导读:水果是人人都爱吃的,不同的人喜欢在不同的时间吃水果。有的人爱在早上吃,有的人喜欢在午饭后吃。有的人喜欢在晚上睡前吃。下面我们就是来研究一下,晚上吃水果好吗?有哪些水果不适宜在晚上的
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果是人人都的,不同的人喜欢不同时间果。有的人早上,有的人喜欢在午。有的人喜欢晚上睡前。下面我们就是来研究一下,晚上果好吗?哪些果不适宜晚上的时候?晚上可以哪些果?本文还列举了一些适宜时间果。仅供大家参考哦。

 晚上果好吗

 果不是想!晚间不宜食用的8种

1.榴莲榴莲中的质、脂肪的含量都不算高。生唐的指数也不算很高。但是在榴莲所含有的成分当中有三分之二都是。所以对于一些高、有高压或者低压、肠道溃疡的人来说,榴莲需要谨慎。想要榴莲最好减轻的分量,避免量超标。

2.智利厘子:分多,富含质、维生素、磷、钾等多种元素,含量在果中名列前茅,是、益脑良品,尿病患者不宜贪嘴。

3.美国提子提子皮和提子内含有抗氧化物质,对心脑疾病具有预防作用分含量高,十个提子量相当于二两米量,尿病患者不宜多

4.释迦:每100克释迦可含总15.3%~18.3%,维生素C为265mg。由于释迦口感偏甜,含量较高。尿病患者应慎食。

5.牛果:牛果富含植物脂肪,是一种高能低果。从它的保健功能来看,牛果能够健胃清肠、降低胆固醇和脂的功效。还能够保护管和肝系统等重要的生理功能。适合幼儿老人使用。但是由于牛果的植物脂肪含量很高,不适合晚上食用

6.菠萝、芒果:菠萝和芒果都是属于常见的果,他们的生指数比较高,患有尿病的患者不能多。而且二者又属于容易过敏的物质,所以过敏体质的人不能芒果和菠萝在浸泡过之后,并不会减少过敏几率,只能改善口感。

7.火龙果:富含维生素B1、B2、B3和维生素C、胡萝卜素、青素,并含有、磷、微量元素膳食纤维,可预防便秘、助通便,也被作为“减肥果”。但由于含有的天然葡萄容易吸收尿病人一餐不宜多。有肠胃功能紊乱、容易腹泻的人,也应少

8.山竹:富含羟基柠檬酸、山酮素等成分,羟基柠檬酸对抑制脂肪合成、抑制食欲和降低体重有良好功效。但过量摄入,其中所含的氧杂蒽酮有增加酸中毒的可能。一般一次四五个山竹即可。

 那么,晚上可以哪些呢?

1.菠萝:菠萝中含有的菠萝酶能帮助消化质,补充人体内消化酶的不足,增强消化功能。李时珍在《本纲目》中也肯定,菠萝可以健脾胃、固元气。餐后些菠萝,能开胃顺气,解腻,助消化

2.木瓜木瓜中的木瓜酵素可帮助人体分解质,少量的木瓜,对预防胃溃疡、肠胃炎、消化不良等都有一定的功效。猕猴桃、橘子、山楂等,富含大量有机酸,能增加消化酶活,促进脂肪分解,帮助消化

tips:晚间果既不利于消化,又因为果含过多,容易造成量过剩,导致。尤其是入睡前纤维含量高的果,充盈的胃肠会使睡眠受到影响,对肠胃功能差的人来说,更是有损健康。但如果睡眠不好,可以几颗桂圆,它有安神助眠作用,能让你睡得更香甜哦。

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