增强男人生育能力的几种食物!

时间:2017-11-07 18:42:51 来源:闭门思过作者:精子点击:

导读:增强男人生育能力的几种食物!2017-11-07 18:26 来源:闭门思过1、食用含有镁的食物。镁有助于调节人的心脏活动、降低血压、预防心
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1、食用含有镁的食物

镁有助于调节人的心活动、降低压、预防病、提高男士的生育能力建议男士早餐2碗加牛奶燕麦和1个香蕉。含镁较的食物有大豆、马铃薯、核桃仁、燕麦、通心粉、叶和海产品

2、精氨酸是构成精子产的主要成分,并要提高精子活动能力

富含精氨酸的信物有海参、鳝、泥鳅、墨芝麻、山、银杏、等。如海参自古被视为补肾益精、壮阳疗痿之珍品。

3、精子中富含微量元素锌,锌对维持政党的生殖功能起着不可小觑作用

因为锌是精子代谢必需的物质,并能增强精子的活力,多食富含锌的信物,如牡蛎、、蛤、贝类、动物肝及莲子等是必要的。牡蛎中锌含量居众物之冠,注重摄入有助于精子的核酸与质代谢,并能提高能力。但是,天天锌的用量绝不能超过15微克,因为过量服用锌会影响人体内其他矿物质的作用。120克中含锌7.5微克。

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