立冬要补啥?今日吃了这些平安健康一整年!

时间:2017-11-07 14:42:42 来源:小食梨下作者:立冬点击:

导读:立冬要补啥?今日吃了这些平安健康一整年!2017-11-07 14:16 来源:小食梨下冻笔新诗懒写,寒炉美酒时温。醉看墨花月白,恍疑雪满前
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冻笔新写,寒炉美酒时温。

醉看墨,恍疑雪满前村。

——唐·李《立冬》

今日立冬!冬天来了,春天还会远吗?

立冬,是24节气的第19个节气,意味着开始进入冬季。立冬过后,天明显得更早,防寒保暖也显得更加重要。

“三九补一冬,来年无病”,民间有立冬补冬的习俗

在南方,人们会些滋阴补阳、量较高的食物,如鸡鸭等,有的还会和一起煮来增加补的功效。1,滋补女人

材料:鸡红枣胡萝卜,银耳,香菇,,姜,酒,葱粒,

做法:

1.鸡切大片,加所有的配料腌制十五分钟。

2.银耳用温泡发,洗净,去蒂,成小块。香菇也用温泡发,切一个十字刀。

3.将所有的食材放入炖盅内,加一碗矿泉,隔炖2小时,闻着香味即可。

2,滋补土鸭

主料:和甲®土鸭2500克

调料:枸杞,红枣冬瓜,萝卜,海带,5克,胡椒粉3克,酒2克,姜片2.5克

做法:

1、将土鸭宰杀治净,切成3厘米宽,5厘米长的块,去掉污染,姜切片备用。

2、锅置旺火上,下炒5分钟至金色,香气扑鼻时,加料酒。

3、砂罐至微火上,一次放清35000克,清炖3小时即成。

北方饺子“立冬不端饺子碗,冻掉耳朵没人管”。天凉了,耳朵暴露在外面很容易被冻伤,点长得像耳朵饺子,补补耳朵,这可是家里人对亲人最贴心的关怀了。1、洋葱牛饺:

洋葱可以健胃消食、平肝、润肠、利尿、发汗。牛温,补脾胃、益气、强筋骨,可以使人精神振奋。如果出现冰凉、肠胃不好等,这个饺子也是不错的。

2、萝卜猪木耳饺:

木耳平,可补气、益肾、通便,现代研究发现能降低胆固醇和度。萝卜顺气健脾、消食化痰。猪平,补虚增气力。与胡萝卜饺或者洋葱牛饺相比,这款饺子有着健胃消食化痰等功效

做法

饺子皮:和面时,每500克加1个,不但可增加营养,而且下锅后不混。和面时,加一点,可以增加面团筋力,防止下锅后破皮。

1、饺子馅:调馅时,先把切碎,用拌好,再放其他料。可以防止饺子馅出。拌馅时,加点用椒和八角泡的,不仅可以去腥味,而且馅鲜嫩。饺子前,可以先把饺子馅防进冰箱里速冻一会儿,这样时就不会出了。饺子时,可放一点泡过的叶,能清口,去腥,除膻气。

2、煮饺子开后,加点,待其融化后再下饺,可防止粘锅和连皮。

4、装盘:饺子煮熟后,放在事先凉好的温中过一下,再装盘就不会粘在一起了。

自己饺子,味道鲜美,皮薄馅嫩,还可以成各种形状的,又惬意又美味

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