立冬该吃什么?

时间:2017-11-07 14:42:43 来源:盐山普法作者:胡萝卜素点击:

导读:立冬该吃什么?2017-11-07 14:15 来源:盐山普法立冬之后,寒邪当令,人体阳气潜藏、阴气极盛。起居方面,要早睡晚起,以固护阳气。
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立冬之后,寒邪当令,人体阳气潜藏、阴气极盛。起居方面,要早睡晚起,以固护阳气。穿衣注意保暖,以不出汗为宜。情绪上,要以“安宁”为主。饮食方面,立冬之后可以大温大补,以安全过冬,抵御严寒。另外,温阳之余也要滋阴。

1

含有胡萝卜素、维生素C等多种成分。其味甘、温,具有解、安神等作用

2

胡萝卜

主要含有大量胡萝卜素,可以补充患者体内维生素A的缺乏。

萝卜:含有碳化合物、、磷、胡萝卜素、维生素C等成分。其味甘、辛、凉,具有清解毒、消食等作用

3

茄子

含有质、碳化合物、、磷、胡萝卜素、维生素C等。其味甘、凉、无毒,具有活、去风消肿作用

4

空心

含有质、、磷、胡萝卜素、维生素C以及B1、B2等。其味淡、凉,无毒,具有清解毒、化瘀消肿作用

土豆

含有大量淀粉,其它还有质、脂肪、、磷、胡萝卜素、维生素C等。其味甘、辛、寒,具有清解毒、消炎脂同等作用。但发芽或土豆皮发青时,含有毒较大的龙葵素,不能食用

多图

5

苦瓜

含有质、碳化合物、、磷、胡萝卜素、维生素C等,其中维生素C的含量较高。其味苦、凉,具有清、解毒的作用

丝瓜

含有质、类、、磷、维生素类。其味甘、凉,具有清解毒功效

豆芽、绿豆芽、豆腐、菠、芹、西红柿、豆角等,都含有质、、磷、胡萝卜素、维生素C等多种成分,均可经常食用。牛皮癣患者在日常生活中一定要做好合理的饮食安排,更好的治疗预防皮肤疾病的(牛皮癣)复发。

注意事项

立冬季节马上到来:冬养阴,此时养阴还可以起到中和温补之作用适宜立冬前后宜

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