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应季物状元榜

时间：2017-11-07 01:00:42 来源：一柯小虾作者：润肺点击：

第一菜：莲藕

天气越来越干燥，天气干燥时吃些藕，能起到养阴清热，尤其是女性。莲藕性温，有收缩血管的功能，多吃可以养肺补血。

第一坚果：花生

花生仁中含蛋白质高达25%，相当于小麦的两倍，而且容易被人体吸收。花生可以醒脾和胃，润肺化痰，清咽止咳。

第一补：山药

山药含有淀粉酶，多酚氧化酶等物质，有利于脾胃消化吸收。

第一水果：梨

梨因鲜肉多汁，含有85%的水分。现在空气干燥，水分较少，若能坚持每天食用一定量的梨，能生津润肺。

春季（春天）喝什么茶好

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