很实用的20种养生药茶,对症补虚很有效!

时间:2017-11-06 07:41:37 来源:人卫健康作者:功用点击:

导读:很实用的20种养生药茶,对症补虚很有效!2017-11-06 07:39 来源:人卫健康自古以来,医食同源,食药同用,在我国最早的药物学专著
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自古以来,医食同源,食同用,在我国最早的物学专著《神农本经》所列的365中,至少有一半以上既是食物又是物,如大枣、扁豆等。膳一般分为两种形式:一种是食一体,如单味大枣、淮山;另一种是以配膳,如等。

被奉为世纪饮品,含有多种营养素,具有兴奋中枢神经、解渴利尿、帮助消化、抑制高脂症和抗癌等多种作用,对中老年人均有益。

叶分红和绿两大类,绿偏凉,在防治病、增加津液等方面优于红;红偏温,在提神醒脑、和胃消食、消除疲劳等方面优于绿

也有讲究,并不是熬得越浓越好,叶中的氨基酸在温60℃时就可溶解出来;维生素C在超过70℃度时,就会遭到破坏;温越高,单宁和咖啡碱就会逐渐溶出,的味道就过于苦涩,口感不好,因此泡温,最适宜在70~80℃之间。泡放时间太久,可产生亚硝胺类致癌物的成分,故隔夜不能喝。

若与结合,融一,则保健治疗作用更具针对,且因其简单易行,故可以作为膳中的首选品种。其中主要减肥美容保健、益寿、清凉开胃等品种,下面从古今名方中精选20种代表配方

◎ 降脂减肥

组成:绿10克,何首乌15克,泽泻10克,丹参15克。

制法:将后三者研粗末置于瓶中,用沸冲泡20~30分钟,加入绿5~6分钟可饮用。

功用:活利湿,降脂减肥;中老年脂偏高或体型肥者都可以以此作为保健饮料

◎ 延年益寿

组成:乌龙6克,何首乌30克,精10克。

制法:将后两者研粗末置于瓶中,用沸冲泡20~30分钟,加入乌龙5~6分钟可饮用。

功用:益气生,养阴护肾,抗衰护肤;久病体弱、年老体衰或健康人均可作保健饮料

健胃降脂

组成:生、炒山楂各7克,炒陈皮9克,红6克。

制法:上置于瓶中,盖焖15分钟,当频饮,一日饮完。

功用:消食理气降脂;脾胃虚弱、食饮不佳或脂偏高者均可饮用。方中山楂为主,现代研究证明山楂具有扩管、降压、降脂及助消化作用,陈皮气理膈,有健脾和胃之用;红是通过绿发酵而成,含有多种酵母菌,三者合用是和胃消食除积佳品。

◎ 清凉

组成:桑叶10克,薄荷10克,菊10克,绿6克,泡服。

功用:辛凉解表;感冒者,或夏天冷饮用。

◎ 行气活

组成:茉莉2克,槐、菊、绿各6克,泡服。

功用:芳香开胃,行气活昏、食欲不振、者及心脑疾病患者均可饮用。

◎ 益气生津补虚

组成:西洋参5克,乌龙6克,泡服。

功用:益气生津补虚;气阴两虚、体质虚弱、口干乏力者,宜饮用。

◎ 养阴安神

组成:参须5克,麦冬5克,乌龙3克,泡服。

功用:益气养阴安神;烦躁口干、体衰虚弱者宜饮用。

◎ 双

组成:银10克,菊10克,绿6克,泡服。

功用:解毒解表清适宜外感、脑胀、咽不适及病毒轻型感冒

◎ 清咽润喉

组成:大海3枚,生甘5克,绿叶3克,蜂蜜适量,泡服。

功用:清咽润喉;对于声音嘶哑、咽喉炎、扁桃体炎、支气管炎者宜饮用。

◎益寿抗衰

组成:银耳5克,枸杞5克,乌龙3克,泡服。

功用:健肤美容,延年益寿抗衰;对于年老体弱者可作保健饮料

◎ 养安神

组成:龙眼(桂圆)15克,酸枣仁6克(打碎),红6克,泡服。

功用:养安神;适用于体虚失眠健忘、心悸、心慌等患者。

◎ 清心除烦

组成:莲子心3克,叶3克,生甘3克,泡服。

功用:清心、除烦、降压;适用于昏、失眠,高压患者。

◎ 益肝滋肾

组成:枸杞15克,甘菊10克,优质绿5克,泡服。

功用:益肝滋肾,熄风明目适合于肝肾不足晕目眩、视物模糊及内障患者。

◎ 健神

组成:五加皮、五味子各6克,研粗末,另加红3克,泡服。

功用:强壮筋骨,益气固精;适用于神经衰弱、体质虚弱、、自汗、遗精患者。

◎ 理气和胃

组成:紫苏、苏叶各6克,陈皮3克,生姜3克,红3克,泡服。

功用:理气和胃,降逆止呕;适用于脾胃不和、恶心呕吐消化不良等患者。

◎养胃补

组成:红枣50克,生姜15克,红20克,红5克,泡服。

功用:养胃补;对于虚、贫患者宜服用

护肤补肾

组成:芝麻10克,豆10克,乌龙5克,泡服。

功用:护肤补肾,乌须发抗衰老;中老年体弱者、须发早者宜用。

◎ 清润肠

组成:槐10克,蜂蜜、红适量,泡服。

功用:清润肠通便;大便干结或大便带、老年习惯便秘者宜用。

◎ 清通经

组成:川芎6克,红6克,红6克,泡服。

功用:清通经止;冠心病、动脉硬化、脑栓患者可服用

◎ 桂

组成:桂3克,红3克,泡服。

功用:芳香辟秽,解毒除服用

人民卫生出版社出版《中老年心身保健册》

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