小孩子最爱吃的一道菜!

时间:2017-11-05 02:24:53 来源:作者:点击:

导读:胡萝卜是一种质脆味美、营养丰富的家常蔬菜,素有“小人参”之称。胡萝卜富含糖类、脂肪、挥发油、胡萝卜素、维生素A、维生素B1、维生素B2、花青素、钙、铁等营养成分。胡萝卜不仅营养丰富
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胡萝卜是一种质脆味美、营养丰富的家常,素有“小人参”之称。胡萝卜富含类、脂肪、挥发胡萝卜素、维生素A、维生素B1、维生素B2、青素、营养成分胡萝卜不仅营养丰富,而且胡萝卜汁还可以祛斑。下面就赶紧和小编一起来看一下吧。儿子平时一点也喜欢胡萝卜,这样做他就能接受了!而且简单还好

用料:末200g莲藕1节胡萝卜1根淀粉100g生抽适量适量1个

具体方法

1 末加少许姜末,和生抽拌匀,腌制10分钟。莲藕洗净去皮,切小丁。胡萝卜洗净也切小丁。

2 三种食材放一起搅拌均匀。

3 打散,倒入碗里,加适量拌匀。

4 加适量淀粉,顺时针搅拌至上劲。

5 这是可以直接煎了的状态。

6 用末摔打成状。

7 平底锅加,倒适量,放入藕小火煎。

8 煎到晃动锅子能动了,翻面煎至两面金,出锅!

9 可以开了!太好了!

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