“常在外吃饭,真的伤不起”,比抽烟喝酒伤害大!

时间:2017-11-05 02:25:03 来源:作者:点击:

导读:健康活百年,聊一聊健康养生的那些事儿~在中国,我们有这样的一个既定的习俗,那就是但凡家里来人了,必会带着去下馆子搓一顿,气派好吃还方便!而现代人嘛,工作忙碌,时间紧迫,加上餐饮行业
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健康活百年,聊一聊健康养生的那些事儿~

中国,我们有这样的一个既定的习俗,那就是但凡家里来人了,必会带着去下馆子搓一顿,气派好还方便!而现代人嘛,工作忙碌,时间紧迫,加上餐饮行业不断互联网化,外卖也越来越受大家的欢迎。总而言之,就是说大家在外面的机率越来越大,自己的机率越来越小,那么就随之而来一个问题就是,总在外面会不会伤身体呢?

据可靠调查,100克产类凉(比如凉拌海蜇,咸等)、酱等含量可达500毫克。还有一个我们意想不到的“重口味”--面条,在餐馆中50克面条中含量高达350毫克。这些都会对身体造成什么样的伤害呢?!

NO。1高压、高

通常一般呢,馆子里的口味比较鲜美,味道比较重,那么自然而然的肴里面会加很多调料什么 啊,味精啊之类的,这些调料里面都含有成分,长期在外容易导致摄入过量的而升高患高压、高脂等疾病。另外,长期过量的会使管变细,增大心负荷,造成压升高,也就是我们说的高压。

NO。2胃病

相信很多小伙伴应该听说过幽门螺杆菌这个细菌,它生存于人体胃幽门部位,是最常见的细菌病原体之一。世界有多半人口受到过幽门螺杆菌的感染,而在有些国家几乎90%的人都感染过这种细菌。人们通常是在幼年时就受到感染,5岁以下达到50%。这种细菌感染首先引起胃炎,并导致胃溃疡和胃萎缩,严重者则发展为胃癌。虽然乙肝病毒不会通过餐具传播,但是幽门螺杆菌会,并且它的传播途径非常强,食物餐具,甚至是中同样可以存活。

NO。3肾病

其实在前面也有提到过,因为长期在外面,馆子里的口味比较重,加的啊之类的调料就会很多,人体内的含量这个时候就会超标。最明显的一个现象就是即使喝大量也同样会觉得口渴,一旦当人体内的含量超标,除了造成高压高脂之外,还会给肾带来极大的压力,很容易造成肾负担,引起肿。

看了这么多,你还敢长期在外面吗?当然了,居家生活自己在家里也需要控制一个的摄入量,要健康饮食,不要一味的多加调料。虽然当时的时候可能觉得很鲜美,但是长此以往,对于身体造成的伤害还是很大的。希望大家可以管好自己的嘴巴哦~

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