时间:2017-11-05 02:25:03 来源:作者:点击:
在中国,我们有这样的一个既定的习俗,那就是但凡家里来人了,必会带着去下馆子搓一顿,气派好吃还方便!而现代人嘛,工作忙碌,时间紧迫,加上餐饮行业不断互联网化,外卖也越来越受大家的欢迎。总而言之,就是说大家在外面吃饭的机率越来越大,自己做饭的机率越来越小,那么就随之而来一个问题就是,总在外面吃会不会伤身体呢?
据可靠调查,100克水产类凉菜(比如凉拌海蜇,咸鱼等)、酱肉等含钠量可达500毫克。还有一个我们意想不到的“重口味”--面条,在餐馆中50克面条中含钠量高达350毫克。这些都会对身体造成什么样的伤害呢?!
通常一般性呢,馆子里的菜肴口味都比较鲜美,味道比较重,那么自然而然的菜肴里面会加很多调料,什么盐 啊,味精啊之类的,这些调料里面都含有钠的成分,长期在外吃,容易导致摄入过量的钠而升高患高血压、高血脂等疾病。另外,长期吃过量的盐会使血管变细,增大心脏负荷,造成血压升高,也就是我们说的高血压。
NO。2胃病
相信很多小伙伴应该听说过幽门螺旋杆菌这个细菌,它生存于人体胃幽门部位,是最常见的细菌病原体之一。世界有多半人口受到过幽门螺杆菌的感染,而在有些国家几乎90%的人都感染过这种细菌。人们通常是在幼年时就受到感染,5岁以下达到50%。这种细菌感染首先引起慢性胃炎,并导致胃溃疡和胃萎缩,严重者则发展为胃癌。虽然乙肝病毒不会通过餐具传播,但是幽门螺旋杆菌会,并且它的传播途径非常强,食物,餐具,甚至是水中同样可以存活。
NO。3肾病
其实在前面也有提到过,因为长期在外面吃饭,馆子里的菜肴口味都比较重,加的盐啊之类的调料就会很多,人体内的钠含量这个时候就会超标。最明显的一个现象就是即使喝大量水也同样会觉得口渴,一旦当人体内的钠含量超标,除了造成高血压高血脂之外,还会给肾脏带来极大的压力,很容易造成肾脏负担,引起水肿。
看了这么多,你还敢长期在外面吃吗?当然了,居家生活自己在家里烧菜也需要控制一个钠的摄入量,要健康饮食,不要一味的多加调料。虽然当时吃的时候可能觉得很鲜美,但是长此以往,对于身体造成的伤害还是很大的。希望大家可以管好自己的嘴巴哦~
三伏天吃什么汤解暑 解暑佳酿养生汤推荐三伏天吃什么汤解暑 解暑佳酿养生汤推荐
月子经典小米粥怎么做 产后恢复小米粥菜谱宝宝辅食自制冰棒 水果酸奶冰快手美味早餐 总有一款是宝宝最爱蒜蓉烤茄子怎么做 在家制作宝宝大人都能吃网友跟帖
Copyright 2005-2017 61.city 〖儿童城〗 版权所有
声明: 本站文章均来自互联网,不代表本站观点 如有异议 请与本站联系 本站为非赢利性网站 不接受任何赞助和广告