最容易发胖的6种食物,第六种有人戒得掉吗?

时间:2017-11-04 22:08:12 来源:作者:点击:

导读:很多女生都喜欢美,但是也都喜欢吃喝零食,很多女生喜欢吃零食并不是因为肚子饿,只是因为想吃,所以管不住自己的嘴,也把握不了自己的身材。有人怎么吃也不会发胖,而有的人喝口凉水都能长肉,
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很多女生喜欢美,但是也都喜欢零食,很多女生喜欢零食并不是因为肚子饿,只是因为想,所以管不住自己的嘴,也把握不了自己的身材。有人怎么也不会,而有的人喝口凉都能长,在这么不公平的世界里,容易货们简直难以忍受。一边是让人直美食,一边是怎么也减不下的肥。往往很多容易食物都是看上去很美味闻上去让人进去还想的!

1、食物维生素微量元素等含量很低,相反却含有大量的脂肪、和氧化物质,这些物质会产生大量量。如果过分贪食物,很容易造成脂肪在体内的堆积,导致食物一直被认为是导致高脂症和冠心病的危险食品食物的表面被大量的裹,在胃里停留时间长,不易被肠胃消化过多的食物,会使人腹部产生不舒服的饱胀感,加重了肠胃的负担,更不利于食物营养吸收炸鸡、薯条、稣鸡、日本料理中的天妇罗等,都是外面裹了一层厚厚的炸面糊,虽然增加了口感,却吸收了过多的脂。一不小心就下了一天所需的脂量。

2、重加工类,粉、松、午餐、火、香肠、各种罐等,重加工类大多为高食品,大量进食导致分摄入过高,造成压波动及肾功能的损害。市场上出售的一些火、卤等制品中都会添加一些防腐剂、增色剂和保色剂成分,造成人体肝负担加重。

3、膨化食品,就膨化食品而言,由于它多为食品,经加压、加等工艺后使食物本身的体积扩大了数倍,鉴于其为方便食品,所以食品、味精的含量相对其它食品的量就比较多一些,膨化食品普遍具有高脂、高量、高炸后可减去面中分,能延长保存期。但这些脂经过氧化后变为“氧化脂质”,积存于管或其他器官中,加速人的老化速度,并引起动脉硬化,易导致脑溢、心病等。

4、沙拉酱,目前,市场上所销售的沙拉酱主要有酱、千岛酱等,经研究证明,酱所含的量在所有沙拉酱中是最高的。专家认为,这主要是由于酱的原料一半以上来源于食用,其次则是,另加少许、食。一酱含量110千卡,含脂肪12克,比相同分量的巧克力还高。专家还指出,为了迎合消费者的口味,市场上大部分沙拉酱都大量使用食用导致其中所含量越来越多。而过量摄取量和脂肪无疑容易使人患上肥症、高胆固醇、尿病和心病等。

5、烧烤食物,由于直接在高温下进行烧烤,被分解的脂肪滴在火上高温,再与质结合,就会产生一种叫苯并芘的致癌物质。烧烤过程中,会导致质炭化变,并且烧烤的燃烧材料残留物较多,这些物质都会加重肾、肝负担。

6、人工甜味剂饮料,跟可乐以及其它0卡路里的甜味的饮料说再见吧。有些人会因为进人工甜味剂而导致不自觉更多,所以最好还是喝柠檬就好了,嫌单调的可以饮气泡也可以,虽然无但有碳化合物能使你有饱足感,所以整体来说会比较少。科学发现,当体型较的人通过低脂或低饮食减肥时,拟杆菌与厚壁菌的数量比会升高。而这两种细菌,直接跟人的肥关系。以色列生物学家伊兰西格尔的团队分析了381个人的数据,结果发现摄入人工甜味剂的人比其他人更有可能超重,更有可能引发葡萄耐受不良,进而导致尿病等。人工甜味剂不但会使身体,也会致癌

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