痛风—生命不能承受之痛

时间:2017-11-03 18:36:07 来源:细雨飘过尘香依旧作者:尿酸点击:

导读:痛风—生命不能承受之痛2017-11-03 18:08 来源:细雨飘过尘香依旧说到痛风,患者会有这样的体会:来去如风,疼痛要命。其症状是:足
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说到风,患者会有这样的体会:来去如风,要命。其症状是:足部大趾、足背、足跟等处出现明显的红肿表现。究其主要原因,是尿酸在短期内突然升高,引起风急发作。

通常,风发作持续数天至数周可自然缓解关节活动可完全恢复,仅留下炎症区皮肤色泽改变等痕迹,而后出现无症状阶段,即所谓间隙期,历时自然月,数年甚至十余年,多数病人于一年内复发,此后每年发作数次或数年发一次,偶有终生仅发作一次者,相当一部分病人有越发越频的趋势,受累关节也越来越多,引起关节炎及关节畸形,只有极少数病人自初次发作后没有间隙期,直接延续发展关节炎。

那么,尿酸高饮食注意哪些不能或少食物

严格限制嘌呤摄入:嘌呤是细胞核中的一种成分,只要含有细胞的食物就含有嘌呤,动物食品中嘌呤含量较多。患者禁食、骨髓、海味、发酵食物豆类等。忌限制嘌呤摄入,质可根据体重,按照比例来摄取,少脂肪,少,不宜使用抑制尿酸排出的物.

对于那些嘌呤含量很少或不含嘌呤的食品,比如,精米、富强粉、苏打干、通心粉、卷心胡萝卜、芹瓜、茄子、南瓜、鲜奶、炼乳、奶酪、酸奶类、果类、干果等等,随便,别过量就行。

日常生活要谨记

1、规律作息,定时定量

风最怕暴饮暴食,如果是有一餐没一餐,或者因为作息不定时,饥一顿饱一顿的,都可能让肝组织速分解,造成尿酸值升高。

2、适度运动

运动能增加尿酸的排泄,且能提高人体的免疫力,但不要长时间剧烈运动,否则会产生过度乳酸,阻碍尿酸排泄,应以走、打太极拳等轻缓运动为主。若想运动减肥,一个月最好以2到4公为限。因为减肥时,身体组织会大量分解,释出大量普林,从而抑制尿酸的排泄,极易诱发风。

3、注意保暖

风患者一定要避免受凉受潮,保护好自己的,可避免风的急发作。

4、多促进排尿

可以预防风的发生,这是因为可以稀释尿酸浓度、促进尿液排出。一般建议大家每天应摄取2000—2500ML的。也可自制一些利尿降尿酸的饮。

自制婆婆丁菊苣

材料:野生蒲公英根茎、菊苣根茎

做法

①、挖取野生的婆婆丁根,将其洗干净,一定要多洗几遍,否则容易残留沙土,洗净后切段,蒸煮晾晒致半干后,烘干炒制成,备用;

①、将菊苣根茎,清洗干净,切丁,然后烘干炒制成,备用;

③、将烘焙好婆婆丁根和菊苣根按照1:1的比例,每日泡喝,即可。

功效:促进排尿,降低尿酸,预防缓解风。

婆婆丁学名蒲公英,又称尿,可见其利尿作用强大。蒲公英可通过加大排尿量来促进体内尿酸的排出,从而达到降低尿酸平的目的。而菊苣根则是直接作用于尿酸。

菊苣又名欧洲菊苣,是源自欧洲的一种食两用,其根部富含多种营养物质,其含有多类物质可以调节、降脂,其含有的有机酸又能提高身体免疫力,可以综合调节脂和尿酸。

希望能对大家有所帮助

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