唇干鼻燥皮肤痒?抵御秋燥,陈皮养生正当时!

时间:2017-10-27 03:21:41 来源:搜狐作者:陈皮点击:

导读:唇干鼻燥皮肤痒?抵御秋燥,陈皮养生正当时!2017-10-27 03:15 来源:搜狐秋季,虽说是秋高气爽、气候宜人,但秋风一来,感觉就把空
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季,虽说是高气爽、气候宜人,但风一来,感觉就把空气中湿润的分子都吹跑了,伴随而来的是鼻咽、唇焦口干、咳嗽少痰、皮肤发干枯掉落,甚至出现大便秘结、流等的症状

邪入侵,最先受侵犯的便是部。中医认为,预防,多从润益胃、养阴防饮食上少炸、烘烤、辛食品,防止伤津。宜多进食汁液多的食物,常喝,多、海带、莲藕、梨、马蹄、柿子、芝麻核桃等滋阴食物,同时可选用陈皮、百合、莲子、山果、川贝等食同源的食材搭配调养。

养生的搭档中,陈皮是非常好的材料。陈皮温,具有理气润祛湿化痰、健脾养胃的功效。《本纲目》记载其“苦能泄,能,辛能散,温能和。同补则补,同泻则泻,同升则升,同降则降”,陈皮百搭百和,可入、可煲、可配、可煮、可泡,是健脾养生佳品。

今天,在此为大家推荐四款清润的陈皮养生饮,平日可里常常饮用,轻松应对邪入侵。

霸王陈皮猪脊骨

材料:霸王干3棵,猪脊骨300g,陈皮1片,蜜枣2个

做法

1、猪脊骨斩件,洗净焯

2、陈皮洗净,霸王干浸泡30分钟备用;

3、锅内放入所有食材,大火烧开转小火煲1.5小时,加调味即可。

功效:清心润,生津

干陈皮猪腱

材料:干60g,猪腱350g,陈皮1片,蜜枣2个,生姜3片

做法

1、干提前泡发,洗净焯

2、猪腱切块焯,陈皮洗净;

3、锅内放入所有食材,大火烧开转小火煲1.5小时,加调味即可。

功效:清、除烦渴、利肠胃

陈皮百合鲫

材料:鲫750克,猪200克,陈皮2片,百合80克,生姜4片

做法

1、百合、陈皮洗净,稍浸泡;

2、鲫洗净,用少许食涂匀腹腔腌10分钟,火煎至微

3、猪洗净,整块与其他材料一起入锅,加入清,大火烧开转小火煲2小时,加调味即可。

功效止咳、益气健脾

甘蔗马蹄陈皮

材料:甘蔗300克,马蹄200克,陈皮3片,冰少许

做法

1、甘蔗、马蹄洗净切块,陈皮泡软切丝;

2、锅内放入所有食材,大火烧开转小火煲2小时,加冰调味即可。

功效:清、生津消滞

最后,小编温馨提示:

陈皮以广陈皮(新会陈皮)为上品,用价值最高。《本纲目》记载:“今天下以广中(即今新会)采者为胜。”清康熙《本蓬源》亦有“桔皮苦辛温无毒,产粤东,新会,陈久者良”之述。四百余年老字号陈李济作为中国陈皮标志品牌,优选道地新会大红柑作为陈皮原料,古法秘制,品质上乘,养生首选!

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